社交ダンスの大会で優勝した経験を持つヴァレリ先生からダンスを教えてもらおう。簡単なステップから少しずつ段階を踏みながら学べるので、ダンス経験のない人でも緊張せずに参加できる。踊ることって実はテレビで見る以上にすごく楽しい！ ダンス初心者の大人でも競技会を目指すことができるから、少しでもやってみたい気持ちがあれば無料の体験レッスンへ出かけてみて。「おけいこnetを見た！」で入会金が無料になる。続きを読む

店舗名	ライジングスター
最寄駅	地下鉄七隈線「渡辺通駅」
営業時間	12:00～21:30（祝日～17:00）
電話番号	092-524-4041
定休日	日曜
予算
開講日	月～土曜

登れたときの達成感は最高！あきらめない力も身につく 　東京五輪の新種目にも選ばれたスポーツクライミングが今熱い。他の種目に比べカルチャー性やファッション性が強いだけに、若い人を中心に注目度がアップしている。スポーツクライミングのひとつである「ボルダリング」は、4メートルの壁をロープなしで登るスポーツ。運動神経が悪くても太っていても年齢も関係なく、手順を考えながらゴールを目指す。腕の力が...続きを読む

店舗名	ボルダリングジムMY WAY（マイウェイ）
最寄駅	JR筑肥線「九大学研都市駅」
営業時間	月曜～金曜13:00～23:00、土曜12:00～20:00、日祝10:00～20:00
電話番号	092-834-5934
定休日	火曜（祝日の場合は翌平日休）
予算
開講日	月曜、水曜、木曜、金曜、土曜、日曜

2015年1月、大橋駅西口に24時間営業のジム併設ホットヨガスタジオが誕生。事前予約なしでレッスンを受けることができ、平日は22時までプログラムが行われているので、仕事帰りでも気軽に参加できる。 「今日はウエアを持ってきてないし」という人でも、Tシャツやハーフパンツはレンタルができるので安心。ヨガマットも不要の使い勝手の良さが魅力。そして、何よりこのホットヨガスタジオは、美肌になりたい...続きを読む

店舗名	カルド大橋
最寄駅	西鉄天神大牟田線　大橋駅
営業時間	9:30～23:00（土日祝は20:00まで）
電話番号	092-557-2233
定休日	11日、22日、月末最終日
予算
開講日	月曜、火曜、水曜、木曜、金曜、土曜、日曜

仕事、学校帰りやショッピング前に気軽に立ち寄れる西鉄大橋駅徒歩1分の絶好の立地。ルネサンス大橋が目指すものは『世界で唯一の場所』。 オープンから26年、地域の多くの人に愛されてきた老舗のフィットネスクラブだ。初心者向けのサポートや、個人の目的や悩みに沿ったトレーニング方法の提案はもちろんのこと、『骨格リセットエクササイズ』や『体幹トレーニング』『グループパワー』など結果の出るプログラムが多...続きを読む

店舗名	ルネサンス福岡大橋
最寄駅	西鉄天神大牟田線　大橋駅
営業時間	9：30～23：00(日祝日～18：30)
電話番号	092-512-5556
定休日	月曜
予算
開講日	火曜、水曜、木曜、金曜、土曜、日曜

ジムに通いはじめる時、誰しもが「どんな運動をすればいいんだろう？」「何からはじめればいいのかわからない」と考えるもの。しかしルネサンスならそんな心配は無用！ 入会から4ヶ月間、月に一度会員のカラダを徹底チェック！会員の「こうなりたい！」という目標と、現状の状態を照らし合わせて最適なトレーニング方法を提案してくれる。ま た、ルネサンス香椎は受講することができるプログラム数も最大級！ なん...続きを読む

店舗名	ルネサンス福岡香椎
最寄駅	西鉄香椎駅
営業時間	10：00～23：30 (土曜～21：00/日祝日～19：00)
電話番号	092-663-0561
定休日	月曜
予算
開講日	火曜、水曜、木曜、金曜、土曜、日曜

　糟屋郡にあるイオンモール福岡に隣接した利便性の良い立地が魅力的。「シェイプアップしたい」「運動不足を解決したい」「健康を取り戻したい」などそれぞれの悩みに対して、効果的な提案をしてくれるのもうれしい。 入会から4ヶ月間、月に一度マンツーマンで体脂肪、筋肉量、基礎代謝量などの数値チェックから、姿勢チェックまで徹底した『カラダ測定』を行い、結果をもとに個別のカウンセリングを実施。利用状況や目...続きを読む

店舗名	ルネサンス イオンモール福岡
最寄駅	JR香椎線　酒殿駅
営業時間	10：00～23：00 　(土曜～21：00/日祝日～20：00)
電話番号	092-939-9155
定休日	毎週金曜日
予算
開講日	月曜、火曜、水曜、木曜、土曜、日曜

　運動不足や健康、ダイエットなど様々な悩みを持って来館する会員を徹底サポート！ それぞれの会員様の体幹や姿勢の問題をチェックした上で、『ARKEサーキット』プログラム、『KOBAトレ』やストレッチポールを利用した運動などで改善を行っている。 姿勢がよくなることで、より効率的にトレーニングの効果を発揮することができるようになるのだ。もちろんこれらのプログラムも月会費のなかで受け放題！ 運動を...続きを読む

店舗名	ルネサンス福岡西新
最寄駅	福岡市営地下鉄　西新駅
営業時間	10：00～23：30 　(土曜～22：00/日曜～21：00/祝日～20：00)
電話番号	092-834-0650
定休日	金曜
予算
開講日	月曜、火曜、水曜、木曜、土曜、日曜

春日、大野城エリアの最大級フィットネスクラブとして地域に密着した展開で愛されているルネサンス春日。約80台のジムスペースには最新機器が揃い、冷暖房完備のテニスコートやプールなど快適なフィットネス環境が整っている。 また、ヨガ、ダンス、エアロビクス、太極拳など週90本以上の様々なスタジオプログラム が開催されており、月会費だけですべてのプログラムに気軽に参加ができることも魅力的だ。 また...続きを読む

店舗名	ルネサンス春日
最寄駅	西鉄天神大牟田線　春日原駅
営業時間	10：00～23：00 (土曜～21：00/日祝日～19：00)
電話番号	092-588-3500
定休日	金曜
予算
開講日	月曜、火曜、水曜、木曜、土曜、日曜

北九州の中心、小倉駅構内1階の好立地。ワンフロア内にフィットネスジム、スタジオ2面、プールなど多くの設備を揃えている。 ジムエリアにはダイエットに効果的な有酸素マシンを多数揃えた『有酸素エリア』。筋力アップ、代謝アップに効果的なマシンが揃う『ウエイトトレーニングエリア』。体幹トレーニングを行える『ファンクショナルエリア』など多彩なマシンが揃えられており、専門知識をもったトレーナーが正し...続きを読む

店舗名	ルネサンス小倉
最寄駅	JR小倉駅
営業時間	10：00～23：00(土曜～21：00／日祝日～19:00)
電話番号	093-513-2222
定休日	金曜
予算
開講日	月曜、火曜、水曜、木曜、土曜、日曜

　ゴルフスクールを選ぶとき、みんなはどんな基準で選ぶのだろう？ 家から近いとか、キレイな環境が整っているとか理由はいろいろあると思うけれど、教えてくれる先生との相性の良さも決め手のひとつになる。「正直、初めはゴルフには興味がなかったんだけど」と話す生徒さんは、「ゴルフ歴が長い友だちが、先生の教え方がピンポイントでわかりやすいから、一緒に通おうと声をかけてくれたことがきっかけ。レッスンを受けて...続きを読む

店舗名	ダンロップゴルフスクール モリタゴルフ福岡西校
最寄駅	地下鉄姪浜駅
営業時間	10:10～21:40
電話番号	092-401-1580
定休日	不定休
予算
開講日	月曜～日曜

『studio natural reflex』の特徴のひとつ。それは、生徒一人ひとりのその日の状態を、インストラクターが直接身体に触れて、確認をしてからレッスンを進めていくところ。曜日と時間によってレッスンプログラムは決まっているけれど、生徒の身体の具合やリクエストに沿って、その都度アレンジして行なっていく。「肩回りが疲れている生徒さんが多ければ、肩や肩甲骨をほぐす内容を取り入れたり、足がむ...続きを読む

店舗名	スタジオナチュラルリフレックス
最寄駅	西鉄・天神福岡駅、地下鉄・天神駅
営業時間	10:00～20:00（日曜～18:00）
電話番号	092-762-2030
定休日	イムズの休館日に準ずる
予算
開講日

　会社関係の人やプライベートの友だちなど「ちょっと距離があるあの人と仲良くなりたい」と思ったら、ゴルフの腕を上達させてラウンドに誘ってみるのも手かもしれない。開放感ある自然の中でのびのびと一緒に遊ぶ時間は、お互いの距離を縮めてくれるはず。でも初心者がいきなりラウンドデビューなんて、難しいもの。それだったら、まずはスクールに通ってフォームを学んでみよう。 　美野島・平尾・博多駅東・NAS東那...続きを読む

店舗名	アメリカン ゴルフスクール 美野島校
最寄駅	JR鹿児島本線：竹下 12分
営業時間	月曜～金曜10:30～、土 日8:00～ ※詳細やスケジュール表 はHPにて
電話番号	092-436-6111
定休日	なし
予算
開講日	随時開講

　糸島サンセットロード沿いにあり、紺 碧の玄界灘が見渡せる女性専用ヨガス タジオ。オーナーの平川順子さんは約 20 年前にサーフィンライフを送るため糸島 に移住。波乗り中に負った怪我のリハビ リでヨガに出会った。「ヨガを通じて自身 の治癒力が高まり、心身のバランスが改 善されていくのを実感しました」と振り 返る平川さん。以来ヨガの世界にのめり 込み約 10 年前、夫が...続きを読む

店舗名	海辺YOGA-STUDIO LOTUS
最寄駅	JR今宿駅
営業時間	10:00～19:00
電話番号	090-4518-4289
定休日	月･金・日曜
予算
開講日	火～木曜・土曜

　パンチやキックを繰り返し、ボディ全体を動かすキックボクシング。アクション性が高くてストレスも解消できるし、普段鍛えることが少ない体幹が付くことでカラダ全体のラインが引き締まるとあって、今、東京のモデルたちの間でも人気のスポーツのひとつとなっている。「格闘技って、男性色が強くて少し怖いかも」という女性がいるかもしれないけれど、大橋にあるこちらのジムは「アジアンリゾート」がコンセプト。 　タ...続きを読む

店舗名	ANCHORAGE（アンカレッジ）
最寄駅	西鉄大橋駅
営業時間	10:00～22:00（日祝は～ 18:00）
電話番号	092-555-3302
定休日	不定休
予算
開講日	毎日

　様々な最新マシンが揃い、充実のサポ ートが受けられる『ＧＯＬＤ’S ＧＹ Ｍ』。マシンは有酸素運動のカーディオ エリアと無酸素運動のウエイトエリア に分けられている。カーディオエリアに はランニングマシンやクロストレーナー、 エアロバイクを装備。エアロバイクは背 もたれ付きもあり、スマホや雑誌を見 ながら運動することもできる。無酸素 運動エリアにあるのは、主に筋肉を鍛 ...続きを読む

店舗名	ゴールドジム
最寄駅	地下鉄天神駅
営業時間	月曜7:00～翌3：00、火曜～土曜 5：00～翌3：00、 　日曜5：00～20：00
電話番号	092-737-7272
定休日	第2月曜
予算
開講日	毎日

ボルダリングって体力や腕力がないとできないって思われがちだけど、本当に大切なのはバランスや柔軟性だったりする。だから、実は女性や子供も気軽にチャレンジしやすいスポーツ。でも、そびえる壁にカラフルな石が並んだ特殊な空間は、初めてだとちょっと訪れにくいもの。そんな未経験者が気軽に始められるスポットとしてオススメなのが東比恵にある『ホアホア』。女性会員が多く、その多くがここでボルダリングデビューを...続きを読む

店舗名	ボルダリングジム・ホアホア
最寄駅	地下鉄東比恵駅
営業時間	14:00～22:00 （土曜、日祝日11:00～20:00）
電話番号	092-473-0339
定休日	月曜日
予算
開講日	火・水・木・金・土・日

お試し料金がリーズナブルなボルダリングジム。場所はゲイツ7Fと立地がよく、地下鉄と直結しているため、 通いやすさが一番の魅力。途中外出もOKだから「ボルダリングに疲れたらお茶を飲みに出かけたり、映画を 観に抜け出してもいいよ」とスタッフさん。壁は初級から中級向けのつくりになっているので、 初めての人も友だちを誘って出かけよう。 この日「bigfoot福岡店」にやって来たのは、ボルダリ...続きを読む

店舗名	ボルダリングジムbigfoot福岡店
最寄駅	地下鉄中洲駅
営業時間	月曜～金曜14:00～23:00、土日祝11:00～21:00
電話番号	050-5898-8235
定休日	不定休
予算
開講日

今やファッションのひとつともいえるゴルフ。ゴルフウエアのショップに行けば、普段の洋服と変わらないようなかわいいウエアが並んでいるし、テレビ越しに見る女子プロゴルファーの格好もオシャレ。今年は、友だちを誘ってゴルフデビューをしてみよう。 　天神北から歩いて行ける『プロとゴルフ』では、2015年4月から女性向けのゴルフ体験レッスン「ゴルフはじめてクラス」がお目見え。ゴルフ初心者の人にぴったりの...続きを読む

店舗名	プロとゴルフ
最寄駅	地下鉄天神駅
営業時間	10：00～20:00
電話番号	092-718-3562
定休日
予算
開講日	随時

　スペインの有名な舞踏家、マノロ・バルガスたちから学んだ、マーハ先生が教えるフラメンコ教室が天神にある。アンニュイな音楽に合わせて、喜怒哀楽を踊りで表現。色っぽく舞う姿は美しく、とても大人っぽい。「デコルテを使った肩の動きや腰の振り方、ちょっとした視線の使い方や首の傾げ方など、日本人の先生にはあまり見られない、海外の人ならではのニュアンスが学べるんです」と教えてくれたのは、フラメンコ歴14年...続きを読む

店舗名	Aire Flamenco
最寄駅	地下鉄天神駅
営業時間
電話番号	092-721-0026
定休日
予算
開講日

　今年で10年目を迎える『ヒッツダンススタジオ』は、地下鉄西新駅から徒歩3分の好立地。西新商店街のそばにあり、子どもたちや主婦、OLなど様々な層が集まる街のダンススタジオ。笑い声が絶えないアットホームな雰囲気だが、スタジオの中を覗くと真剣にダンスに打ち込む姿が目立つ。「エクササイズのためにダンスを楽しみたいという人から、将来ダンスを仕事にしたいという人まで、あらゆる人が集っているから楽しみな...続きを読む

店舗名	ヒッツダンススタジオ
最寄駅	地下鉄西新駅
営業時間	17:00～23:00
電話番号	092-831-0786
定休日	日曜
予算
開講日	随時