| GRACE yoga+ballet studio | |
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| 電話番号 | 092-791-9877 |
高宮店：高宮駅から徒歩1分
平尾店：平尾駅から徒歩3分
便利な立地でヨガやバレエをはじめとしたホリスティックな美しさを提供している
スタジオ『GRACE yoga+ballet studio』
高宮店では水素水、アロマサロン併設。平尾店では酵素ドリンクを併設している。
駅に近いので、仕事帰りでも気軽に受講できる。
ヨガやバレエは経験や知識の豊富なインストラクターが指導。
クオリティ高いレッスンができるので、効果を実感しやすいのもポイント。
ヨガなどの運動だけでなく、食や薬膳、アロマやストレスケアなども取り入れて、
内面から美しくなることを重視している。
美と健康に関するワークショップなどを充実させた
『福岡グラースアカデミー』も同場所に開講。
心も体も健康的に、トータルでキレイになりたい方にはオススメ。
また、アロマスクラブを作ったりするワークショップや
インストラクターによるイベントレッスンなども定期的に行われている。
いつものレッスンとは雰囲気も変わり、コミュニティも広がり、
さらに楽しく参加できる。
高宮店には託児ルームがあり、保育士の資格を持ったスタッフがレッスン中に
預かってくれるので安心して受講できると好評だ。
アットホームな空間だからこそ実現したお財布に優しい料金設定も嬉しい。
高い技術を自分サイズで無理なく学び、美と健康を追求しよう。
体験レッスンもあるので、まずは気軽にお試しを。
こんにちはキラキラ
月に一度開催しております、マタニティヨガ9月のスケジュールをご案内致しますコスモス
9月15日（木）14:00～ 高宮スタジオ
料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます）
※託児付会員様以外で託児利用希望の場合は1名につき300円
担当：miho
定員：４名
参加対象：妊娠１６週以降の方
ブランケットや椅子を使って無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイムクローバー
お気軽にお問い合わせ下さい。
ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、
こちらまでダウンinfo@studio-grace.com
(092)-791-9877 高宮
イベントレッスン開催中！
普段のレッスンに加え、インストラクターの感性でスペシャルなレッスンを行っています。
一般の方は体験1,000円、ドロップイン2,000円で受講していただけます。
9月,Graceからお届けする特別レッスンです。
9月10日 （土）9:00〜 高宮スタジオ
〜satsuki〜 【コアトレ】
姿勢やヨガに必要な体幹。鍛えすぎるという事はない体幹。
眠っている体幹をトレーニングしながら目覚める60分間。終わった後のポーズの安定さや
グランディング、身体の不調の軽減を感じていただけます！！音譜
9月12日（月）11:30〜 平尾スタジオ
〜k.miho〜 【夏の疲れを癒す、夏バテ解消ヨガ】
暑い日が続くとで体がだるくなり、ついついじっとしてしまいがちです。
夏バテの場合、適度に体を動かすことは解消につながります。
夏バテに効くヨガポーズをご紹介します。
9月24日（土）9:00〜 平尾スタジオ
〜kankoro〜 【緊張とプレッシャーに向き合うメントレ&ヨガ】
前回、満員御礼だったメントレ30分&ヨガ30分の第二弾！
オリンピックでもアスリートの方々に取り込まれている心のトレーニングをご紹介します。
今回は、緊張とプレッシャーをテーマにお話していきます。
日常でも、ここぞというときに上手く行かない事はありませんか？
自分だけのためでなく育児にも役立つ知識です。
心の栄養を吸収して頂き、ヨガで動いていきます!!
【お問合せ】
高宮092-791-9877
平尾092-791-8504
info@studio-grace.com
| 2019年07月21日 | 8月のマタニティヨガ情報 NEW マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 ＊マタニティヨガの目的＊ 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 8月22日（木）14:00～ 薬院スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の薬院スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム＊* お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせはこちらまで info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
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| 2019年05月27日 | 6月のイベントレッスン情報 皆様こんにちは。 暑さとジメジメした感じ・・ 少しずつ梅雨の時期が近づいてきました傘 この時期はなんとなく気分も上がらないし、自律神経も乱れがち。 ６月にぴったりのリラックス気分がたっぷり味わえるイベントレッスンが勢ぞろいしました＊ ぜひご予約くださいませ☆☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ６月１７日（月）１９：００− 『満月の日のヨガ』 ai ６月１７日は満月。 満月の日は頑張った身体を少しずつゆるめて、緊張をほぐしてあげたい日。 胸や肩の力を抜いて、心も解放しましょう。 頑張った自分にお疲れ様と感謝して、静かな時間を過ごすことで疲れた心が癒されます。 満月の日にオススメのポーズを行い、ラストはボルスターを使って、しっかり身体を休めましょう。 ６月２０日（木）２０：３０− 『自律神経を整えるディープリラックスヨガ』 yukika なんとなく身体がだるい、重いと感じるのは不規則な生活習慣やストレスなどにより、自律神経のバランスが乱れることも原因のひとつかも。 このクラスでは、呼吸法をいつくか行ってそれに合わせてゆっくりと動くことで、副交感神経を優位にしていきます。 ぜひ普段の生活にも取り入れてみてください。 ６月２４日（月）１１：２５− 『自己肯定感を上げる瞑想＆ヨガ』 moe 便利な世の中だからこそ、今この瞬間にないものに意識が向きがちになり不足感が芽生え、つい食べ物やお買い物で満たそうとしてしまう・・ そんなことありませんか？ ネガティブになりがち・・という方、ぜひお待ちしております！ 物事のとらえ方について重点をおいて話を交えながら、ヨガを通して心と身体を満たしていきます。 レッスンの後の日々の生活もいつもより少し快適なものになりますように♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ どうぞ皆様お気軽にご予約くださいませ。 ご予約は info@studio-grace.com 092-707-1808（薬院） 092-791-8504（高宮） 092-791-9877（平尾） |
| 2019年05月27日 | 6月のマタニティヨガ情報 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 ☆マタニティヨガの目的☆ 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 6月20日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の薬院スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム*＊ お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせはこちらまで info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2019年05月05日 | ５月のイベントレッスン情報 皆様こんにちは。 一気に暖かくなってきましたね＊ 最近は春が一瞬で通り過ぎて夏がすぐやってくる印象・・ 体調を崩しやすくなる時期でもありますので、ヨガで心と体を整えておきましょうね。 ５月のイベントレッスンは、全クラス先日オープンした薬院スタジオでの開講となります。 この機会にぜひ薬院スタジオに足をお運びくださいませ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ５月２０日（月）10:00- mai 『はじめてのジャイロキネシス』 ダンサーのためのヨガを呼ばれ、広く知られるようになっやジャイロキネシス。 ヨガ・バレエ・水泳・気功・太極拳などの要素を取り入れ、インナーマッスルを鍛えながら動きと呼吸の調和を体感していただきます。 ５月２５日（土）12:45- lumi 『初夏のデトックスヨガ』 春〜初夏に向けた今の時期は、デトックスにぴったり！ 骨格や筋肉を意識して全身を調整し、特にかたまりやすい骨盤周りの筋肉を刺激しながら効果的にデトックス♪ ５月２８日（火）19:00- rie 『じっくりメンテナンスヨガ』 テニスボールやブロックを使用して身体をほぐし、詰まりやすい股関節や肩関節の動きをスムーズにしながら、深い呼吸と共に縮まりやすい胸の広がりを感じていきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ どうぞ皆様お気軽にご予約くださいませ。 ご予約は ご予約システム または info@studio-grace.com 092-707-1808（薬院） 092-791-8504（高宮） 092-791-9877（平尾） |
| 2019年05月05日 | ５月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、5月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 5月16日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム＊ お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせはこちらまで info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2019年03月25日 | ４月のイベントレッスン情報 ポカポカ陽気が心地よい今日この頃。 花粉症に、空気の悪さになんとなくモヤモヤする日もありますが、 春の訪れはやはり嬉しいものですね＊* さて、そんな４月！ グラースのスケジュールも少し変わって、新しい先生も増えます！！ さらに薬院店もオープン！！ この春もグラースで心も体ポカポカ、 健やかに過ごしましょう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 4月21日（日）10:20- 高宮 「腸内つるりんヨガ」naoko 腸は人間最大の免疫器官と言われています。 腸内環境が整うと、体の免疫力がアップ、美肌や太りにくい体作り、そして幸せホルモンも分泌されて気持ちもハッピーに♪ お家でできる腸へのアプローチを覚えて、腸内美人をめざしましょう。 4月26日（金）8:50- 平尾 「プリッとお尻ヨガエクササイズ」yui 誰もが思うこと、重力に負けたくない。 でも重たいお尻はいつの間にか太ももと一体化して、ピーマン状態に、、 大丈夫です。今からでも遅くありません！お尻と、お尻を引き上げる筋肉を育てましょう。 腰をそらさなくても垂れないお尻をめざして、しっかり効かせるお尻エクササイズとヨガを組み合わせます。 楽しくプリッと上がったお尻との再会を目指しましょう！ 4月30日（火）19:00- 高宮 「鬼ルルベ強化レッスン（極）」erina いつもなんとなくしているつま先立ち。 つま先立ちのことをバレエ用語で「ルルベ」といいます。 バレエをやってみたいなと思っている方は、バレリーナがつま先で立っているのを見たことがあるのではないでしょうか？ 今回は踊りに役立つルルベの習得に特化してレッスンを行います。 常連の方も今一度しっかりルルベに向き合いましょう♪美しい脚をめざして・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ どうぞ皆様お気軽にご予約くださいませ。 ご予約はこちらまで。 info@studio-grace.com 092-791-8504（高宮） 092-791-9877（平尾） |
| 2019年03月21日 | 4月のマタニティヨガ情報 こんにちは＊* 月に一度開催しております、4月のマタニティヨガのご案内♪ マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 4月18日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム＊* お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせはこちらまで info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2019年02月21日 | 3月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、3月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 3月28日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム＊* お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、こちらまで↓↓↓ info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2019年02月21日 | 3月のイベントレッスン情報 こんにちは。 今年は暖冬と言われていましたが、福岡は本当に暖かい冬でしたね！ 一雨ごとに春の訪れを感じます。 さて、そんな3月のイベントレッスン情報です＊ 皆様ぜひご予約下さいませ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◆3月１１日（月）10:15- 平尾スタジオ「ご褒美ヨガ」miho ＊限定10名 疲れた心と体を癒す、大人気ご褒美ヨガが登場です！ ボルスターに身を委ね、いつも忙しく動き回っている心と身体を鎮めていきます。 リラックスしている自分自身を感じられるヨガです。 ◆3月１９日（火）20:15- 高宮スタジオ「ゆるゆるプチリストラティブヨガ＆アロマケア」a.mari＆naomi ＊限定12名 寒い時期はどうしても肩と首にぎゅっと力を入れがち・・ 身体は繋がっています。 肩と首に力が入っていると、ついでに背中もカチコチ、腰も痛くなって朝が辛い、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな力みがちな肩と首を緩めるリストラティブヨガを行ったあとに、少し長めのシャバアーサナでお一人ずつアロマクリームを使ってハンドマッサージをしていきます。 普段頑張っているご自分へのご褒美に。贅沢気分なゆったりリラックスタイムをどうぞ。 ◆3月２４日（日）11:30- 高宮スタジオ「ダウンドッグを深掘ってみよう」umi ヨガのクラスで必ずといっていいほど出てくるダウンドック。 実は苦手・・という方も多いですよね。 そんなダウンドッグを分解しながら、ほんの少し深堀りして仲良くなってみましょう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ どうぞ皆様お気軽にご予約くださいませ。 ご予約は info@studio-grace.com 092-791-8504（高宮） 092-791-9877（平尾） |
| 2019年01月24日 | 2月のイベントレッスン情報 今年は暖冬で本当に暖かいですね。 なんとなく身体のメンテナンスも油断しがち・・・という方も多いのではないでしょうか。 暖冬とはいえ、やはり身体は冷えやすくなっています！ 春に向けて心地よく心身を整える、素敵なイベントレッスンが揃いました＊ どうぞご予約くださいませ！ ２月２２日（金） 13:00- 平尾スタジオ 【春の食養生講座】 shoko 食生活の中には、多種多様の食べ物があふれ、テレビや雑誌やネットなどで広められる健康法には流行があったり一体何を取り入れたらいいの？？と分からなくなってしまいますよね。 『薬膳(=薬になる食膳)』は、特別なことをせず普段の食事の中で『食物の力を借りて病気を未然に防ぐ』医食同源、薬食同源の思想のもと確立されていきました。 そんな薬膳の考え方をベースに、春にぴったりの食養生の座学プチ講座を行います♪ ヨガウェアは必要ありませんので、メモを取りたい方は筆記用具をお持ち下さい＾＾ ２月２３日（土） 11:30- 高宮スタジオ 【ゆるゆるプチリストラティブヨガ＆アロマハンドマッサージ】限定12名 a.mari＆naomi 寒い時期はどうしても肩と首にぎゅっと力を入れがち・・ 身体は繋がっています。 肩と首に力が入っていると、ついでに背中もカチコチ、腰も痛くなって朝が辛い、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな力みがちな肩と首を緩めるリストラティブヨガを行ったあとに、少し長めのシャバアーサナでお一人ずつアロマクリームを使ってハンドマッサージをしていきます。 普段頑張っているご自分へのご褒美に。贅沢気分なゆったりリラックスタイムをどうぞ。 ２月２６日（火） 12:45- 高宮スタジオ 【ストレッチポールレッスン】限定10名 kyoko ストレッチポールで筋膜リリース！ 筋膜で癒着を剥がし、筋肉をほぐしていきます。 同時に脂肪もほぐして身体すっきり。 そして身体が温まったところで、ストレッチポールを使ってエクササイズを行っていきます。 レッスン後はストレッチポールが１家に１本！と思うはず（笑） 限定10名ですのでどうぞお早めに！ どうぞ皆様お気軽にご予約くださいませ。 ご予約は info@studio-grace.com 092-791-8504（高宮） 092-791-9877（平尾） |
| 2019年01月24日 | 2月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、2月のマタニティヨガのご案内＊ マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 2月21日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム＊ お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせはこちらまで。 info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年11月22日 | 12月イベントレッスン情報 少しずつ冬の匂いと共に、年の瀬を感じられる気候となってきました。 今年最後のイベントレッスンは、クリスマスヨガ２本立てでお送りします！！ どうぞお早目にご予約くださいませ。 ★2018年12月24日（月/振替休日） ●一部● 10:15-【光と音のおとなクリスマスヨガ】 ＊会場/Feester ＊一般参加費：2,500円 きらきらのイルミネーションとキャンドル、 聖なる夜をイメージさせる幻想的な映像。 クリスマスにぴったりのアロマの香りに包まれて 一年間頑張ったご自身へ、いつもと違った空間 でご褒美ヨガを。 しゅわしゅわジンジャードリンクの乾杯でスタート。 あとはゆったりとai先生のホッとするインストラクションに身を任せましょう。 シャバアーサナで目覚めたあとには、お楽しみがあるかも・・＊* オトナの貴女の為の特別なクリスマスヨガをどうぞ。 担当ai ●二部● 14:15-【Enjoy！English親子YOGA/パパOK】 ＊会場/GRACE平尾 ＊一般参加費：3,500円 お子様と２人ペアでご参加いただくヨガです！ 英語とヨガを親子で楽しむスペシャルなクリスマスはいかがでしょうか？インストラクションは 海外留学経験の長いmaya先生。 ペアヨガあり、英語での歌や絵本の読み聞かせあり、親子でリフレッシュできるひとときです。 年中児以上のお子様であればパパやおばあちゃん、 おじいちゃん同伴でもご参加いただけます！ シャバアーサナで目覚めたあとには、お楽しみがあるかも・・＊* 冬休みの遊び先に困っている方もぜひ♪ 担当maya ご予約方法 092-791-8504（グラース平尾スタジオ） info@studio-grace.com 上記まで ・お名前 ・ご参加人数 をお伝えください。 前払いとなります。下記口座宛にお振込くださいませ。 ○キャンセルポリシー ご入金後の返金は致しておりませんので御了承下さいませ。 ～お振込の口座～ 福岡銀行 高宮支店 普）１７２４１４２ 株）Grace Innover. クリスマスレッスンの体験レッスン受講はできません。 ご了承くださいませ。 |
| 2018年11月22日 | 12月のマタニティヨガ情報 こんにちは！ 月に一度開催しております、12月のマタニティヨガのご案内＊ マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 12月20日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせはこちらまで info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年10月25日 | 11月のイベントレッスン情報 いつの間にか涼しくなって秋の深まりを感じる今日この頃。 心地よい気候で体を動かすにはもってこいの季節ですよね。 本格的に寒くなる前にカラダを整え、美しさと健やかさをキープしましょう!! 11月11日（日）11:30- moe 【高宮】 ＊後ろ姿美人ヨガ＊ お腹などは見えるので気にしますが、見えない後ろ姿は怠りがち。。 信号待ちにふとガラス越しの自分の姿にびっくりした経験のある方もいらっしゃるのでは？ スッと綺麗な背筋、プリッと綺麗なお尻、後ろ姿美人をめざしましょう。 11月13日（火）11:30- emi【高宮】 ＊とっても簡単！ハーブチンキの作り方と活用法＊ ハーブで作る万能薬「ハーブティンクチャー」は様々な方法で日々の暮らしに役立てることができます。 ストレスを緩和したり、免疫色を高める効果も期待できます。 今回はemi先生おすすめの「ローズゼラニウム」を使ったハーブチンキの作り方のお話と、チンキの香りを楽しみながら、45分ほどヨガのレッスンを行います。 11月22日（木）19:15- eri【平尾】 ＊バレリーナの美しい上半身を作る＊ 普段のレッスンでは、足の動きに追われて、上半身まで注意が行き届かない！という方も多いのではないでしょうか？ 今回は美しい上半身を作る為のストレッチから、顔の向きや肩の位置、背中の使い方に焦点を当てていきます。 美しい姿勢を保ちながら動けるようになると、一層動きもしなやかにみえますよ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご不明点はお尋ねください。 ご予約お待ちしております。 092-791-9877（高宮スタジオ） 092-791-8504（平尾スタジオ） info@studio-grace.com |
| 2018年10月21日 | 11月のマタニティヨガ情報 こんにちは！ 月に一度開催しております、11月のマタニティヨガのご案内＊ マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 11月15日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム＊* お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせはこちらまで info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年09月23日 | １０月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、10月のマタニティヨガのご案内＊ マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 10月18日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム＊＊ お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせはこちらまで↓ info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年09月23日 | １０月のイベントレッスン情報 急に気温が下がったり、はたまた暑くなったりと体調管理が難しい今日この頃、、、 今回は身体を「整える」イベントレッスンが勢ぞろいしました！ ぜひご参加ください！！ １０月２日（火） 12:45- 高宮 「キレイな姿勢の作り方」 kyoko 普段、無意識にお腹を突き出しいたり、背中をそらせていたり、はたまた猫背になっていたりしませんか？ 美しく正しい姿勢をとるだけでスタイルの見え方が変わり身体の中から健康になります。 今回は身体のしくみ、そして正しい姿勢のお勉強、キレイな姿勢に必要なエクササイズを行います。 １０月１３日（土）11:30- 平尾 「美尻ヨガ」yuko 薄着の夏が通り過ぎ、、なんとなく油断しがちなこの時期。 お尻の筋肉は使わないとどんどん衰えていきます！ 凝り固まったお尻の筋肉を柔らかくほぐし、鍛えて上向きヒップを目指しましょう。 １０月３０日（火） 19:15- 平尾 「ピラヨガ＆アロマでリフレッシュ」maya ピラティスでインナーマッスルを鍛え、ヨガで緩め、心地の良いシャバアーサナに導きます。 アロマも使用して、ちょっと頑張る中にも癒しとリフレッシュ効果を♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご不明点はお尋ねください。 ご予約お待ちしております。 092-791-9877（高宮スタジオ） 092-791-8504（平尾スタジオ） info@studio-grace.com |
| 2018年08月23日 | ９月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、9月のマタニティヨガのご案内＊ マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●出産に要する筋力鍛錬 ●股関節の柔軟性 ●出産時に役立つ呼吸法の習得 ●リラックス効果のための瞑想 ●分娩時の痛みのコントロール 9月20日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年08月23日 | ９月のイベントレッスン情報 猛暑日も収まり、少しずつですが秋の気配を感じられるようになりましたね。 夏の疲れが残りやすい秋、体の中からリフレッシュできそうなイベントレッスンが揃いました。 ぜひご参加ください！！ ９月１０日（月） 12:45- 平尾 「眠りのヨガでリラックス」 sachi 眠りのヨガ、ヨガニドラーを行います。 呼吸や体の様々な部分に意識を向けて休息へと導く、誰にでも簡単にできる瞑想法です。 脳・心・記憶・呼吸・体をリラックス状態へ導きます。 ゆったりとした瞑想でご自身を調えてみませんか。 ９月２１日（金）13:00- 平尾 「秋の養生ヨガ」shoko 陰陽五行に基づき、季節に合わせたアロマブレンドでマッサージをし、内臓を調えていきます。 特に秋に弱りやすいとされる「肺」を整えて、潤いアップ♪ 気血水の巡りを良くしてインナービューティを目指しましょう。 ９月２２日（土） 8:00-10:00 平尾 「アシュタンガヨガフルプライマリー」satsuki グラースのアシュタンガ急増中。 週末の朝からしっかり身体を動かして、有意義に過ごしたい！という素敵なヨギーニで溢れています。 そんな皆様の熱いリクエストにお応えして、この日はアシュタンガヨガの真髄をたっぷり堪能できる２時間スペシャルです。 すぐに満席になることが予想されますので、早めのご予約を！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご不明点はお尋ねください。 ご予約お待ちしております。 【こちらからもどうぞ】 092-791-9877（高宮スタジオ） 092-791-8504（平尾スタジオ） info@studio-grace.com |
| 2018年07月26日 | 8月のイベントレッスン情報 暑い夏が始まりましたね。 熱中症などにはぜひご注意いただきたいところです。 暑い夏は、灼熱の外気温と、エアコンの効いた室内の温度差で自律神経が乱れがち・・ 夏バテで、思いっきり夏を楽しめない、なんでことになる前に、涼しいグラースでヨガしましょう ８月のイベントレッスンは、納涼気分でゆったりじっくり楽しめるクラスが揃っています ぜひご参加ください ８月１７日（金）11:30- 平尾 「ヴィラバドラーを極めよう」 kaori クラスでおなじみの「ヴィラバドラーサナ」 １から３まで、皆さんは心地よくアーサナをとれていますか？ 一つ一つをきっちり的確に指導することに定評のある香織先生から、この日はヴィラバドラーサナをより心地よく極めるための60分。 メカニズムへの理解が深まれば、ヨガはもっと楽しくなる。お楽しみに！ ８月２１日（火）11:30- 平尾 「お昼寝アロマリストラティブヨガ」ai ※フェイスタオルをお持ちください。 究極の癒しヨガと言われるリストラティブヨガ。 ボルスターなどで土台を作り、身を預けることで深い休息感、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導きます。 慢性的なストレス、疲労を感じている方、つい力んでしまう方にオススメです。 ８月２８日（火）20:30- 平尾 「夏バテ解消！ボールを使って身体ほぐし♪」jongmi ボールを使って、自分に適した力加減で、丁寧に全身をほぐす。 ヨガとはまた違った心地よさ、リラックスを感じで頂ける時間になればと思います。 毎日のホームワークにすることで、いつものヨガを深める効果も。 夏の暑さでお疲れの貴方、癒しタイムはいかがですか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご不明点はお尋ねください。 ご予約お待ちしております乙女のトキメキ 【こちらからもどうぞ】 092-791-9877（高宮スタジオ） 092-791-8504（平尾スタジオ） info@studio-grace.com |
| 2018年07月24日 | 8月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、8月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 8月16日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年06月22日 | 7月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、7月のマタニティヨガのご案内 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 7月19日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 スタッフ 尚美 |
| 2018年06月22日 | 7月のイベント情報 ジメジメ梅雨を通り越したら、夏はすぐそこ！ かんかん照りのお日様の光もたまには浴びてビタミンD生成しながらも、 涼しいグラースで心と体のためにリフレッシュしましょう ７月のイベントレッスンも見逃せないラインナップとなっております ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 7月20日（金）11:30- 平尾スタジオ 『極上癒しヨガ』miho ※限定10名 安定感のある落ち着いた声と優しさがにじみ出るインストラクションで人気のmiho先生のクラスが、さらにいつも以上の癒しを実感できる『極上癒しヨガ』だなんて、、 夏の暑さにお疲れ気味のご自分へのご褒美タイムとなること間違い無しですね。 ボルスターに身を委ねたり、マッサージをしたりして心身ともにほぐしながら、緩めていく６０分間。 いつもとちょっと違ったヨガで癒されませんか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 7月26日（木）11:30- 平尾スタジオ 『ダンササイズ』yui たまにやってくるダンス旋風（というほどのものでもない）by yuiです。 夏休みに鬱憤がたまっているであろうママたち、そうでなくても暑さに参りかけている方々。 夏にぴったりのスカッと爽快な内容でお届けしたいと思います！ もちろん、ダンスなんてやったことない！という方。リズム感ないけど大丈夫かな、、、なんて方もご安心ください♪ 初心者でも楽しめて、シェイプアップにも役立つエクササイズ要素を入れたプログラムで行います。 どうぞお気軽に★ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 7月28日（土）10:20- 高宮スタジオ 『きちんと食べるということ〜体内運動としての食のお話〜＆プチ美腸ヨガ』a.mari レッスン前やレッスン中に、先生から湧き出る言葉が心に沁みるというお声をよくいただくa.mari先生。 様々なご経験や深い知識をお持ちで、一味違った切り口から目からウロコなお話をしてくださるのもファンが多い理由の一つですよね、 そんなmari先生の今回のイベントレッスンは、夏場は特に適当に済ませてしまいがちな「食べる」ことにフォーカスしたお話と、腸にアプローチしていくヨガ。 冷たい飲み物、流動食を取りがちな夏場の食生活を見直して、身体の中からの健やかさを目指しましょう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ イベントレッスンは追加料金不要、予約システムから通常通りご予約いただけます ご不明点はお尋ねください。 ご予約お待ちしております 【こちらからもどうぞ】 092-791-9877（高宮スタジオ） 092-791-8504（平尾スタジオ） info@studio-grace.com |
| 2018年05月21日 | 6月のマタニティ情報 こんにちは 月に一度開催しております、6月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 6月21日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年05月21日 | 6月のイベントレッスン情報 蒸し暑い日が増えてきました ベタベタ、むしむし、、 なんだかやる気が出ない、、、 そんな貴方にぴったり！ 心と体をクリアにしてくれるような、イベントレッスンが揃いました ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ６月１７日（日）１１：３０− 高宮スタジオ 「アーユルヴェーダとヨガ〜自分に合ったヨガを知ろう〜」moe 日本ではオイルを使ったエステのイメージが強いアーユルヴェーダ。 アーユルヴェーダは日常の日課を通して心に働きかけていきます。 ドーシャと呼ばれる自分の体質を知り、体質ごとに合ったヨガを実践していくことで 身体や心を整えていきます。 またお家でも作れるマッサージオイルを使ってセルフマッサージもしていきます。 ６月１８日（月）１１：３０− 高宮スタジオ 「ビフォーアフター ピルエット＆アッサンブレ」erina ＊動画を撮りますので、スマホや携帯などをご持参ください。 自分ではなかなか見ることのできない、「回っている姿」「ジャンプする姿」を動画に撮り、修正点を見つけ、エリナ節炸裂の適切な解説とともに練習して 再度にまた動画を撮って、変化を実感していただくクラスです！ ピルエットがなんだかうまくいかない、、。 アッサンブレがどんくさい、、。 今更聞けない、、。そんな貴方！ぜひご参加ください。 ６月３０日（土）８：００〜１０：００ 平尾スタジオ 「アシュタンガヨガフルプライマリー〜アシュタンガヨガの真髄を知る〜」satsuki ４月のクラススタートから、どんどん参加人数が増えている土曜日のアシュタンガヨガ。 週末の朝からしっかり身体を動かして、有意義に過ごしたい！という素敵なヨギーニで溢れています。 そんな皆様の熱いリクエストにお応えして、この日はアシュタンガヨガの真髄をたっぷり堪能できる２時間スペシャルです。 すぐに満席になることが予想されますので、早めのご予約を！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【こちらからもどうぞ】 092-791-9877（高宮スタジオ） 092-791-8504（平尾スタジオ） info@studio-grace.com |
| 2018年04月26日 | ５月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、5月のマタニティヨガのご案内！ マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 5月17日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年04月26日 | ５月のイベントレッスン情報 ポカポカ陽気と新緑が心地よい季節になってきましたね。 ５月のイベントレッスンは、心と体の浄化にぴったりの内容が揃いました！ *********************************************** ５月１５日（火）10:15-11:15 平尾スタジオ 「月礼拝」tomomi ムーンデイのこの日は、アシュタンガヨガをお休みして、月礼拝を中心としたクラスを行います。 神秘的なパワーがあり、浄化作用があり、心もカラダも安定させてくれる月。 パワーで女性らしく、優しくなり、副交感神経を優位にたたせてくれます。 そんな副交感神経を高めてくれるのが月礼拝です。 縦の力強い動きの太陽礼拝とはまた違う、月礼拝の横の動きで体を開いてリラックスしませんか？ ５月２２日（火）12:45- 高宮スタジオ 「フローピラティス」 kyoko リズムよく流れに乗って体を動かしていくエクササイズです。 人の動きはロボットのようにぎこちないものではなく、たくさんの筋肉が強調して動くからこそなめらかに動くことができます。 フローピラティスでは動きの中で沢山の筋肉を効率的に使っていきます。 一緒にピラティス特有の強くしなやかで機能的な身体作りを目指しましょう！ ５月２９日（火）19:15- 平尾スタジオ 「リンパデトックスヨガ」maya 動くヨガの効果をさらに高める、セルフリンパマッサージからスタート。 リンパの流れを良くすると代謝があがります。 デトックス要素をたっぷり盛りこんだスペシャルヨガとのコラボで、内側からすっきり爽快の60分間。 *********************************************** ご予約は予約システム もしくはこちらへ 092-791-9877（高宮） 092-791-8504（平尾） info@studio-grace.com |
| 2018年03月26日 | 4月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、4月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 4月19日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまで info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年03月26日 | 4月のイベントレッスン情報 だんだんと暖かくなり、本格的な春が待ち通しい今日このごろ。 心も春色に明るくなりそうなイベントレッスンが揃いました！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 4月8日（日）9:00-「春の目覚めヨガ」yuko 高宮 寒かった冬が終わり、暖かくなってくる4月。 春は浄化の時期。デトックスに最適な時期です。 ねじりポーズ多めで、腸から毒素や老廃物を取り除いて血液やリンパの流れをよくし、 晴れやかな気分で春を満喫しましょう！ 4月19日（木）11:30-「ママベビーヨガ」mari 高宮 ベビーちゃん連れでお越しいただいている皆様！お待たせ致しました♪ 暖かくなって一緒にお出かけするのも楽しい時期。 この日はいつもと指向を変えて、可愛いお子様と一緒にヨガしませんか？ ベビーとスキンシップを取りながら、楽しくリフレッシュできるクラスです！ ベビーにとっても程よい運動になり、寝付きが良くなる効果も期待出来ます♪ 4月28日（土）9:00-「ゆったりうららか瞑想ヨガ」sachi 高宮 気温差や生活等、環境の変化が大きい春は、自律神経やホルモンバランスも乱れやすくなります。 女性の体に深く関わる骨盤周りを中心にヨガのポーズを行い、心と体に働きかけ、それから呼吸法、瞑想へと、ゆったりとした流れで行っていきます。 頑張りすぎず、自分の中のバランスがとれる状態へ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご予約は予約システムからお気軽にどうぞ。 info@studio-grace.com 092-791-8504 |
| 2018年02月23日 | 3月のイベントレッスン情報 極寒の２月も終わり間近・・ ３月のイベントレッスンは少しずつ暖かさを取り戻し始めた気候にぴったりの、楽しい内容が勢ぞろいしました。 ご予約お待ちしております。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 3月16日（金）20:15- 高宮 お灸でほっこりリラックスヨガ narumi セルフケアとして注目されているお灸。 お自宅でも取り入れられるお灸の使い方をレクチャーしながら、ヨガで身体を温め、まだまだ体調を崩しやすい時期に、免疫力を高める身体作りを目指します。 narumi先生はお灸を使ったセルフケアを得意とされていますので、この機会にご質問を考えておくのも良いかもしれません♪ 3月22日（木）11:30- 平尾 ダンササイズ！ yui こっそり定番化しつつあるyuiのイベントレッスン、ダンササイズ。 今回も、ダンスなんてやったことない！という方でも、なぜかカッコよく踊れている気分になれて、体も引き締まるエクササイズ要素もたっぷり盛り込んだ内容でお届けします！ しっかり動いて体も温まって、気分爽快！ ヨガとはまた違った気持ち良さを感じていただけます♪ 3月31日（土）11:30- 高宮 はじめての骨盤底ヨガ umi 便秘や生理痛、尿漏れなどの女性特有の悩みや不調によるストレスは、「骨盤が緩い」「骨盤がゆがんでいる」「骨盤が固い」ということに繋がっているとも言われています。 さらにそれは意外と、「骨盤底（筋肉）」に原因があるかもしれません。 骨盤底とは、どんなものでどこにあってどんな働きがあり、私たちにどんな影響があるのか。 まずは「骨盤底とはなんぞや」という所からしっていきましょう！ ※前半は座学、後半は少し身体を動かす実践クラスになります。動きやすい服装でお越しください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでinfo@studio-grace.com (092)791-9877 高宮 (092)791-8504平尾 |
| 2018年02月23日 | 3月のマタニティ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、3月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 3月15日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年01月22日 | 2月のマタニティ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、2月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 2月15日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2018年01月22日 | 2月のイベントレッスン情報 免疫力が低下して体調を崩しやすくなるこの季節。 ヨガやバレエで巡りの良い身体を作って冬を乗り切りましょう。 2月15日（木）19:15〜【平尾】eri 「くるっと美しく一回転！ピルエットに挑戦」 バレエと言えば...つま先立ちや跳んだり回ったり...今回は回転に焦点を当ててレッスンをします！ 正しいフォームや首の付け方、まわるコツなどお教えします。 いつものようにバーレッスンから始めて、ゆっくり細かく噛み砕きながら説明をしていくので初心者の方でも大丈夫です。 美しくクルッと一回転を目指し、がんばりましょう。 2月23日（金）10:15〜【平尾】kaori 「ゆがみのないスラリとした美脚を手に入れる！」 生徒さんの身体を的確に診たてることに定評がある、香先生の下半身アプローチプログラム！ エクササイズとヨガの良いとこどりの内容で、O脚改善、足首のゆがみ改善、骨盤調整、さらには歩き方のレクチャーまで。 程よく動きながら、効果を実感できること間違い無しの1時間。薄着の季節の前にスラリとした美脚になれるコツをマスターしましょう！ 2月27日（火）20:30〜【平尾】jongmi 「足裏を徹底解剖！」 私達の足裏は、いつも身体を支えて地面に触れています。 足裏・足指でしっかりと大地を踏みしめることで、脳を活性化させ、心の安定にもつながります。足裏の筋肉はふくらはぎにつながつため、ふくらはぎの引き締め、むくみ解消、脚の変形予防、爪への刺激が巻き爪の防止になる効果が期待できます。そんな良い事いっぱいの知られざる足裏へのアプローチ！ まずは自分の足をチェックして、足裏の基本構造や機能、トレーニングの仕方、ヨガのポーズと足裏の関係性から、扁平足や外反母趾のお話まで！ jongmi先生の豊富な知識がぎゅっと詰まった、生活に活かせる学びの時間を満喫してください。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでinfo@studio-grace.com (092)791-9877 高宮 (092)791-8504平尾 |
| 2018年01月22日 | 2月アロマワークショップ情報 皆様、こんにちは。 少し暖かくなってきましたが、また来週には気温が下がりますね。 この気温の差が大きい時、体調を崩しやすくなります。 インフルエンザも猛威をふるっていますね・・・。 そんな時のお助けアロマ！！ メディカルアロマの効能を知り、お助けアロマクリームとスプレーを実際にブレンドして お持ち帰り頂けます！！ 【日程】2月12日（月曜祝日）・2月19日（月曜） 【時間】14:00〜15:30 ※お子様もお母様の側で一緒に参加して頂けます。 【内容】 12日 感染症予防スプレーとクリーム作り インフルエンザ対策も兼ねてGraceスタッフもオススメブレンド。 クリームは風邪の後期の症状も緩和してくれるママも喜ぶブレンドです。 19日 ルームスプレーとナイト美白クリームorうるうる保湿クリーム 気持ちのリフレッシュも兼ねて自分のためのスプレー作り 年齢と共に出てくるシミ対策クリーム、もしくはあかぎれ等が気になる季節ウルツヤな肌を取り戻す万能クリーム。 【参加費】一般2,500円 【参加人数】両日6名様限定 【講師】 メディカルアロマセラピストとして施術やアドバイザー初級コースを担当致しております。 Naomiです。 この時期にオススメ、既にリピート購入が多いワークショップの内容に致しております。 楽しんでしっかり学んで頂ける様ご準備してお待ち致しております。 詳しいお問い合わせはこちらまで ダウン 高宮校092-791-9877 info@studio-grace.com |
| 2017年12月22日 | 1月のマタニティ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、1月のマタニティヨガのご案内です。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 1月18日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年12月22日 | 1月のイベント情報 今月のイベントレッスンは、 毎年恒例「お正月太り解消WEEK」。 一般の方は、1レッスン2000円で受講できます。 グラースの人気インストラクターと一緒に、しっかりデトックスしてすっきり新年をスタートさせましょう。 ４日 (木） 11:30- 高宮 mari 「中からHOTヨガ」 ３が日明け最初のお正月太り解消クラスは、mari先生！ 全身の代謝をあげて身体の中に溜まった老廃物をデトックス！しっかり動きながら鈍った身体に刺激を与えるまさにお正月明けにぴったりのクラスでエンジンかけていきましょう！ 5日 （金） 11:30- 平尾 miho「ペアでほっこりヨガ」 癒しの声と笑顔で人気を博すmiho先生のお正月スペシャルは、miho先生が最近ハマっているというペアヨガです！ ２人ペアになって行うヨガは思いやりが生まれ、自然と笑顔があふれ心温まります。 また２人で行うことで、自分一人では伸ばせないところまで伸ばせたり、深い所まで刺激を加えられたりとヨガの効果も倍増！滞った血液、リンパの流れもすっきりさせて代謝をあげていきましょう！ 6日 (土） 9:00- 平尾 satsuki「バランスコアヨガ」 飴とムチの絶妙な配合で（笑）、熱狂的なファンが多い satsuki先生のコアトレ。 お正月スペシャルバーションでは、ヨガのポーズを使ってコアの刺激、そしえてバランスポーズで自律神経のバランスを整えて正月太りを解消に導くというありがた〜い内容。 お見逃しなく！ 7日 （日）10:20- 高宮 moe「お餅体型解消ヨガ」 にこにこ癒しオーラと、的確なインストラクションのギャップでファン急増中のmoe先生！ 「お腹・お尻・足」女性の気になる3大お餅を引き締めるクラスです！ 8日（月）12:45- 高宮 tama「しっかり×100 動くヨガ」 大人気のtama先生の「しっかり動くヨガ」 tama先生ならではの、分かりやすいクラスは動くクラスに抵抗がある方も安心！ もちろんお正月太り解消目指して、さらに気持ち良くじんわり汗をかいていただきます！ 9日（火） 12:45- 高宮 kyoko「フローピラティス」 ボディメイキングと言えばkyoko先生のピラティス！ お正月スペシャルでは、常に動き続けるピラティスで、流れるように動いてすっきりBODYに仕上げます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご予約はご予約システムもしくは下記より 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年11月20日 | １２月イベントレッスン情報 １２月のイベントレッスンは、 冷え知らずの体を作る、好評のピラヨガと、 毎年年の瀬恒例、楽しみにしていただいている方も多いグラースのクリスマス企画 クリスマスヨガ企画は、今回はなんと平日の昼の部と、土曜日の部２daysでお届けします。 １２月１４日（木）maya 高宮 「寒い冬到来！代謝アップピラティス＆ヨガ」 しっかりとコアを鍛えて、しなやかなボディに仕上げるピラティスと、心身を整えて、インナーの筋肉を目覚めさせるヨガの良いとこどりをしたエクササイズで全身にしっかり効かせていきます！ 冷えしらずの、冬でも燃焼系ボディを目指しましょう！ 【グラースクリスマススペシャルヨガ】 ヨガ×ミュージックセラピー〜生演奏で味わう癒しと浄化のクリスマス〜 ================================================== ◆１２月２２日（金）『バイオリンバレエヨガ』◆ 場所：GRACE 高宮スタジオ 参加料：一般3,000円 ★託児あり/コンサートはお子様同席★ ＊time schedule＊ 12:45-13:45 バイオリンバレエヨガ 13:55-14:15 バイオリンミニコンサート ================================================== 「バレエ」といっても、もちろんバレエを経験したことのない方でもお楽しみいただけます。 ベースとなっているのは、ハタヨガなので、どなた様もお気軽にご参加いただくことができ、 バレエの優雅な腕の動きで、肩こり解消や二の腕のシェイプアップ効果、下半身の正しい使い方をマスターして美脚効果も期待できたりと、気持ち良く体を動かしながら気分もあがる充実の内容となっております。 ヨガのあとには、託児ルームで待っていてくれたお子様たちと一緒にクリスマスの楽しい気分を盛り上げるバイオリンコンサートを楽しんで音譜 ヨガ担当：mei バイオリン奏者：堤麻衣子 福岡県出身 修猷館高校 卒業 武蔵野音楽大学声楽科 卒業 福岡教育大学大学院演奏学 修了 3歳よりスズキ・メソードにてバイオリンを始める。 8歳の時にヨーロッパ演奏旅行を始める。 現在は福岡にてバイオリニスト、声楽家としての二刀流音楽家として活動中。 これまでに、ソロリサイタル、企業コンサートなど多数開催。 和楽器や日舞、フラメンコなど他ジャンルとのコラボレーション舞台も多数展開。 2009年に福岡の街を音楽で元気にできたらいいなぁとの思いでクオリア・プロダクションを設立。 ================================================== ◆１２月２３日（土）『ピアノセラピー×イマジンヨガ』◆ 場所：GRACE 平尾スタジオ 参加料：一般3,000円（小学生〜中学生のお子様は2,000円） ＊time schedule＊ 11:30-12:30 ピアノセラピー×イマジンヨガ 12:35-12:55 ピアノセラピーミニコンサート ================================================== 脳を癒すピアノの旋律にのせて、参加される方をより深いリラクゼーションに導き、内観を促すことを得意とするkankoro先生による、想像力を高めるイマジンヨガで年の瀬にふさわしい 心身浄化のひと時をご堪能ください。 このクラスは、非会員のお子様も一緒にご参加いただけます！小学生〜中学生のお子様と一緒にヨガとピアノを堪能して、情操教育としても素敵なひと時を是非お過ごし下さい音譜 ヨガ担当：kankoro ピアノ奏者：外村ちえり 音楽療法士・ピアノ講師 3歳よりピアノを始める。 大学卒業後、全国音楽療法士養成協議会認定音楽療法士の資格取得。 出産後の現在は、高齢者施設での音楽療法、子どもへのピアノレッスン、バレエリトミックでのピアノ伴奏の他、バンド活動やチャリティーコンサート等の音楽活動に取り組んでいる。 ****************************************************************************** ****************************************************************************** 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年11月20日 | 12月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、12月のマタニティヨガのご案内です。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 12月21日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年10月23日 | 11月のイベント情報 一般の方は2,000円で受講出来ます。 １１月１７日（金）19:-00- emi 『経絡と四季のからだのめぐりヨガ』 【高宮スタジオ】 １１月からのニューフェイスemi先生の初イベントレッスンです。 自然界の一部である私たちの体を、四季の変化に合わせて巡りをよくするツボ押しや ヨガのポーズを行うことで、不調を改善し美しい体と心を手に入れていきます。 お肌が乾燥しやすくなる秋から冬。 お肌と同じように、呼吸を司る肺も冷たい空気によって乾燥していきます。 五行でいう【肺】は自然界のエネルギーを取りこむところ。 気のエネルギーが出入りするところでもあります。 また便秘がお肌に悪いことは知られていますが、肺経・大腸経は皮膚を司ります。 肺と大腸の経絡をマッサージして流れをよくしていき、凝り固まった背中や肩甲骨を解したり、 肋骨も動きやすいようにアプローチして、肺を潤していきましょう。 １１月１８日（土）10:20- a.mari 『バガヴァッドギーターカードヨガ』 【高宮スタジオ】 読むだけでこの世の中で知るべきすべての知識を学んだことになるといわれるインドの叙事詩『バガヴァッド・ギーター』。 そこには、何のためにYogaをするのか? Yogaのゴールとは? さらには真実を理解するためのYogaの教えまでもが記されていると言われています。 でも自分で読み解くのはなかなか難しいもの。 今回はヴァガヴァッドギーターカードを使って、その教えを学ぶんでいきます。 さらに、このカードにはそれぞれの教えにそったヨガのポーズが載っていますので、皆様にカードを引いていただき、出たヨガのポースを組み合わせてクラスを組み立てていきます！ １１月３０日（木）20:30- moe 『根本から身体の症状を改善！人体力学ヨガ』 【平尾スタジオ】 １１月からのニューフェイス、moe先生の初イベントレッスンです。 身体のいろんな不調。肩や腰など患部にばかり意識がいってしまいがちでなかなか治らないこと多いですよね。身体は繋がっているので意外なところに 原因が潜んでいるかもしれません！症状を人体力学に基づいて読み解き、ヨガを通して根本から改善していきましょう 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ＆バレエ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう。 【ご予約・お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年10月23日 | 11月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、11月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 11月16日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：一般¥2,000 担当：yui 定員：5名※最少遂行人数2名以上 参加対象：妊娠１６週以降の方 プロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年09月22日 | 10月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、10月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 10月19日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：¥1,500 担当：yui 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 5月のマタニティヨガより、よりプロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年09月22日 | 10月のイベントレッスン情報 一般の方は2,000円で受講出来ます。 １０月８日（日）10:20- yuko 『後ろ姿見られてますよ！目指せ美尻ヨガ！』 【高宮スタジオ】 骨盤周りの筋肉を育て、しなやかにすることで美尻効果、腰痛の解消だけでなく、全身の代謝アップや姿勢の改善、便秘解消など嬉しい効果もりだくさん！ 後ろ姿が美しい女性ってどきっとしませんか？ シャキッと伸びた背筋とぷりっとあがったヒップを、ヨガで手に入れましょう！ ご出産のため、10月で一旦お休みに入られるyuko先生。 癒しと安定感でファンの多いyuko先生のイベントレッスン、暫く受けられませんので是非この機会に受けてみてくださいね♬ １０月２６日（木）11:30- yuk 『ダンササイズ！vol.4バブリーダンスで脂肪燃焼！』 【平尾スタジオ】 早いもので、こっそり人気のダンササイズ第4弾！笑 今回はなにかと話題のバブリーダンスをやってみよう！！ ということで、往年の８０s−９０sの曲からみなさんのテンションが上がる曲をチョイスして、 しっかり身体に効かせて、ストレス発散＆脂肪燃焼していきます！ もちろんダンス未経験でも、バブル時代を知らなくてもOK！ この曲使いたい！というのがあれば教えてください！ 年末の宴会芸のネタにもなります。（やらないか 笑 １０月３１日（火）19:00- erina 『背筋強化で姿勢も美しく！眠れる森の美女フロリナ姫のヴァリエーションを踊ってみよう！』 【高宮スタジオ】 大人バレエファンの皆様！お待たせ致しました！ 可愛くて楽しくて美しい・・erina先生による初のイベントレッスンです♬ 今回は背筋をしっかりと意識してより美しく、体に効かせながら、憧れのヴァリエーションに挑戦してみよう！というもの。 ヴァリエーションというのは、主役級のソロの踊りの事。コンクールや舞台などで良く耳にしますよね！是非フロリナ姫になりきって楽しんでみて下さいね。 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ＆バレエ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年08月25日 | 走YOGA瞑想〜究極のマインドフルネス〜【RAN&お寺ヨガと瞑想の夕べ】 前回大変好評だったRUN&PARK YOGAが バージョンアップして秋に開催決定いたしました！ 初夏の風が心地よかった前回・・・ 今回のテーマは 『マインドフルネス』 つまり、精神と身体を満たされた状態に導く。 是非、秋の有意義なひとときをお楽しみ下さい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 走YOGA瞑想〜究極のマインドフルネス〜 【RUN＆お寺ヨガと瞑想の夕べ】 ✳︎希望者には作法が学べる精進弁当つき✳︎ 日時 ９月２３日（土） @大濠公園( 福岡市中央区大濠公園1-2 ） ヨガと瞑想：圓應寺( 福岡県福岡市中央区大手門3-1-7 ） 福岡藩主黒田家の菩提寺の由緒あるお寺です。 ヨガリード：糸瀬美穂（yoga ballet studio GRACE） ✳︎男女ともにご参加いただけます。 ✳︎お子様連れの場合は、他のご参加者様にご配慮いただくようお願い致します。 ◆TIME SCHEDULE◆ 15:45 大濠公園 ボートハウス前に集合 16:00-17:00 ランのためのストレッチ＆ラン 〜圓應寺へ移動〜 17:20 塗香でお清め・ヨガ（ヴィンヤサフロー） 18:30 圓應寺副住職による瞑想の作法と実践・説法 19:30 お食事（希望者） 20:00 解散予定 【持ち物】 ・ヨガマット（なければバスタオルなど） ・お飲物 ・タオル ※更衣室はありませんので動きやすい服装、運動靴でお越しください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回は心静かに過ごしたい、秋にぴったり RUN〜安全かつ無理なく走りながら、自然と自己との繫がりを感じ、自己の内側と向き合う YOGA〜お清めを行い、動的瞑想効果と合わせてクリアな心身状態へ導く 瞑想〜本格的な作法を学び実践し、深める これらが三位一体となり、普段見過ごしがちな「今この瞬間」に意識を向け、 自分自身の心身状態に気づきをもたらすための、心の鍛錬を行います。 お坊さんやヨガを実践する方だけでなく、今やデキる人は瞑想をしていると言われる時代。 （スティーブジョブス・イチロー選手・本田圭祐・facebookやGoogleなどの企業でも取り入れられています） マインドフルネスな状態に、自分で導くことができるようになれば、 リラックス効果、集中力アップ、仕事のパフォーマンスの向上など良いことずくめ。 情報に囲まれ、忙しい現代人には必要な要素なのです。 でも、どうやったら良いかわからない・・ きっかけが欲しい・・・ そんなあなたへ。 ランは、防犯ランニングでメディアにも注目されている「パトラン」講師の指導のもと、安心安全に より効果的に走るコツを習得できます。 走ることで、しっかり自己と向き合います。 走るのが苦手な方も楽しくご参加いただける、ゆったりペースです。 ヨガでは、日本三大文化道である 「香道」の伝統的な技法で作られた「塗香」という香りのパウダーを用いて、精神と身体を清める作法からスタート。 初心者でもしっかりヨガの醍醐味を味わっていただける、呼吸と動きを融合させた動きを断続的に行うことで、しっかりとご自身の心身と向き合うことのできる「ヴィンヤサフロー」。 リードは糸瀬美穂先生です。 ヨガでクリアになった状態で、圓應寺の副住職による瞑想の手ほどきと、叡智溢れるお話に耳を傾ける気づきの時間を設けます。 そのあとは、大人気 峠の玄氣屋さん特製の精進弁当をご用意。（ご希望者のみ） いただく前、後の作法も学べます。 ただのランヨガでも、ただのお寺ヨガでもありません。 各分野のスペシャリストたちが織り成す、究極のマインドフルネス体験。 男女ともにご参加可能ですので、 この機会にぜひご予約くださいませ。 ※雨天の際は10月1日に延期となります 延期の場合は、前々日までに判断しご連絡致します。 インスタグラム・こちらのブログでも掲載致します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 参加料：お弁当あり¥4,500（お弁当なし¥3,500） 小学生以下無料（お弁当が必要な場合はプラス1,000円となります） 一般の方はお振込となります。 福岡銀行 高宮支店 普）1724142 株）Grace Innover. （会員様は受付でお支払い下さい。) ※ご返金は致しかねます。 受け付けしめきり：9月20日（水） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お申し込みはこちらへ info@studio-grace.com 092-791-9877 ※会員様は受付でお申し出頂いても構いません。 yoga ballet studio GRACE |
| 2017年08月24日 | 9月のイベントレッスン情報 一般の方は2,000円で受講出来ます。 ９月４日（月）20:15- kankoro 『メントレ＆ヨガ』 【高宮スタジオ】 大変好評なkankoro先生のメントレシリーズ。 久しぶりの登場です！！ 感情と上手くつきあう為のメンタルトレーニングのお話を30分 その後ヨガを30分。 こころと身体に優しく、日常生活に活きる1時間を♪♬ ９月１９日（火） 9:00-9:45 tomomi 『もしかしたら出来るかもしれない！ピンチャマユラーサナに挑戦！』 【平尾スタジオ】 せっかくヨガをやってるんだから、かっこいいポーズ出来るようになりたいですよね？ ピンチャマユラーサナ！！ どうなってるの？笑 という声がきこえてきそうですが、、実は他のポーズ同様、体の使い方、意識の向け方を理解するだけで、こんなポーズが出来るようになる事も夢ではないんです！ 脳の活性化、リフトアップや頭部への血流増加、腸整作用、不眠症の解消、自律神経を整える、肺や呼吸器官の強化、などなど色んな効果があるとされているこのポーズ。 いつものレッスンではなかなか登場することのないポーズですが、ともみ先生の分かりやすい指導でチャレンジしてみましょう！ ９月２２日（金）10:15- kaori 『ふわふわ美バスト！乳ケア』 【平尾スタジオ】 バストアップ、柔らかくて形の良いバスト…いつまでも私達女性の憧れですよね? もう年齢が…とか、授乳終わってもう諦めた…なんて言わないで！ 続ければ必ず効果は現れます！ 癒着はがし、胸部エクササイズ、マッサージ、胸筋トレーニング、そしてヨガのスペシャルクラスで、今日から美バストを目指しましょう♪ 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう。 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年08月24日 | 9月マタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、9月のマタニティヨガのご案内です。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 9月14日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：¥1,500 担当：yui 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 5月のマタニティヨガより、よりプロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年07月24日 | 8月のマタニティ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、8月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 8月17日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます） 担当：yui 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 5月のマタニティヨガより、よりプロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年07月24日 | 6月のイベントレッスン情報 6月イベントレッスンのご案内です 一般の方は2,000円で受講出来ます。 日中は夏の日差しを感じる日も多くなりましたね。 梅雨入も間近。こんな時期にぴったりの、ゆったりしたクラスが揃いました。 ６月１７日（土）10:20- a.mari『女性の身体とyoga』 【高宮スタジオ】 実はレッスン前にお話される身体や哲学的なお話に、密かなファンが多いまり先生。 今回は自分の身体にどんなホルモンが出て、どんな変動をしているかの基礎知識をお話ししていただきます。 それによって、自分の身体にはどんな変化があるのか？ yogaのアーサナで出来る不調の改善法などの実践法も試しながら、楽しく学びを深めましょう！ ６月２０日（火）11:30- mari『ママ＆ベビーヨガ』※限定８名 【高宮スタジオ】 ベビーちゃん連れでお越しいただいている皆様へ！ 前回大好評だったママ＆ベビーヨガ♪またすぐに開講してくださいという熱烈なお声にお応え！ この日はいつもと指向を変えて、可愛いお子様と一緒にヨガしませんか？ ベビーとスキンシップを取りながら、楽しくリフレッシュできるクラスです！ ベビーにとっても程よい運動に♪ ６月３０日（金）１２：４５～１４：３０ 小平真理＆shoko『算命学で五行診断＆五行の恵アロマヨガ』 【平尾スタジオ】 当スタジオの保育士さんである小平真理先生…実は算命学のスペシャリストなのです！ 算命学とは中国に発祥した干支暦をもとに、年と月と日の干支を出して、人の運命を占う中国占星術、中国陰陽五行を土台とした運命学の一流派であり、伝統を継承しながら日本で学問として大成された「運命を算出する」方法です。 今回はそんな真理先生による、オーダーメイドの算明学運勢診断＆shoko先生による、お一人お一人の五行に合わせたアロマを用いたスペシャルアロマヨガがコラボ！ いつもよりたっぷりのお時間で大満足いただけること間違いなしです♪ 一般の方は3,500円 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年07月24日 | 8月のイベントレッスン情報 一般の方は2,000円で受講出来ます。 夏真っ盛りの８月！！ 涼しいスタジオで、心地よくリフレッシュできるクラスが揃いました。 ８月５日（土）9:00- satsuki『至福のコアなヨガ』 【平尾スタジオ】 大好評のsastuki先生のコアトレ。 汗びっしょりでクセになる爽快感にハマる方が続出中です。 そんなsatsuki先生の真骨頂、しっかり動くヨガとコアトレが融合した、いろんな意味で至福の１時間。 コアトレで体幹を目覚めさせたあとに、ヨガを行い、呼吸でインナーマッスルを感じながら、しっかり汗をかける内容とのことです。 皆様めくるめくsastukiワールドをぜひお楽しみに。笑 ８月２２日（火）20:30- jongmi『夏の疲れを癒すリストラティブヨガ』 【平尾スタジオ】 夏、張り切ってレジャーを楽しみ、つい健康管理がおろそかになってしまいがちで疲労が溜まって、、 なんて経験ありませんか？ リストラティブヨガとは心身回復を目指し、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス（補助用具）をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガ。 夏疲れを癒してリフレッシュしましょう！ ８月３１日（木）20:15 maya『むくみ改善ヨガ＆ピラティス』 【高宮スタジオ】 冷房や冷たいドリンクで、冷えやむくみを感じる方が意外と多い夏。 しっかりケアして、すっきり美脚を手に入れたいですよね。 足の裏から、脚全体のセルフケアを行った後に、ヨガとピラティスを融合されたエクササイズで お尻から脚までしっかり効かせていきます！ ハツラツとしたmaya先生の元気がでるレッスン、ぜひご参加下さい！ 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年07月06日 | 7月のイベント情報 ７月イベントレッスンのご案内です 一般の方は2,000円で受講出来ます。 梅雨明け間近 夏を心地よく過ごすためのカラダ作りにぴったりのクラスが揃いました。 ７月１４日（金）20:15- narumi『お腹ひきしめ！ピラヨガ』 【高宮スタジオ】 薄着の季節到来！ みなさん・・お腹・・油断してませんか？ ドキッとした貴方！ ピラティスとヨガのいいとこどりで、しなやかなお腹周りを手に入れませんか？ ヨガと同様、心の充実とコントロールに重きを置き、それによって肉体を自然に美しく変えていくことで心身ともにバランスのとれた美しさを目指すピラティスを取り入れて、 健やかな夏がスタートです！ ７月１８日（火）12:45-14:00 tama『アロマ陰ヨガ拡大版』 【平尾スタジオ】 大人気の陰ヨガクラス、「もうちょっとゆっくり味わいたい・・」という声にお応えして、ついに実現！！！ メディカルアロマ芳香浴を組み合わせてこれ以上にない癒しのひとときを。 ひとつのアサナを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドする陰ヨガ。 それによって、身体だけではなく心も緩ませ、よりリラックス効果が高まります。 目まぐるしい環境（陽）に身を置きがちな現代では、“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることに注目が集まっています。 未体験の方はもちろん、いつもご参加されている方も、極上の７５分を是非体感してください！ ７月２７日（木）19:00- k.miho『夏のボールほぐれっち＆ヨガ』 【高宮スタジオ】 ※靴下をご持参ください 前回大好評だったボールを使った気持ちいい〜ほぐし＆ストレッチで、しっかり老廃物を流して血行をよくしたあとにヨガ♪ 全身の詰まりがすっきりとクリアになったあとに、感じるヨガの効果はいつも以上の満足感！ 是非体感してください★ 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年06月22日 | 7月のマタニティヨガ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、7月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 7月13日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます） 担当：yui 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 5月のマタニティヨガより、よりプロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまで info@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年05月22日 | 6月のパークヨガ情報 こんにちは。 ６月もパークヨガ、開催致します。 瑞々しい緑と、ポカポカ陽気、そして清々しい朝の空気に包まれてヨガ しませんか？ お子様連れでも、もちろんOK パークヨガはご夫婦、カップル、お友達であれば男性の参加も可 都会のオアシスですっきり身体を動かして、その後はランチ音譜なんて、贅沢で有意義な時間もたまには良いですよね。 リードははつらつとした笑顔が朝にぴったりのmaya先生です。 是非ご参加ください！ PARK YOGA-パークヨガ- 6.21 wed 10:00- 天神中央公園 リード講師:maya 参加料:一般1,500円(おつりのないようにお願い致します。) 【持ち物】 ・ヨガマット(なければレジャーシートやバスタオル) ・タオル ・飲み物 ・羽織物 ・サングラス（あれば。シャバアーサナの時等に便利です！） 動きやすい服装でお越しください。 朝の清々しい空気を全身に感じて、ヨガで心地よい一日のスタートを。 お子様連れ可。 ご夫婦、パートナー、お友達であれば男性の参加も可能です。 お誘い合わせの上是非お気軽にご参加ください！ (お子様はご自身で見ていただきますようお願い致します。会員様のお連れ様は一般料金となります。) 【ご予約、お問い合わせ】 会員様は予約システムの「ワークショップ、講座」「高宮スタジオ」「平尾スタジオ」いずれからもご予約いただけます。 info@studio-grace.com 092-791-9877 |
| 2017年05月22日 | 6月のマタニティヨガのご案内 こんにちは. 月に一度開催しております、6月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 6月15日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます） 担当：yui 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 5月のマタニティヨガより、よりプロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります。 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです。 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年04月21日 | ５月のマタニティヨガ情報 こんにちは 月に一度開催しております、5月のマタニティヨガのご案内 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 5月18日（木）14:00～ 平尾スタジオ 料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます） 担当：yui 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 5月のマタニティヨガより、よりプロップスが充実し、落ち着いた雰囲気の平尾スタジオでの開催となります 担当は、自身も2度の出産経験があり、2児育児中のyuiです天使天使 マタニティ期のマイナートラブル等お気軽にご相談下さい。 ブランケットやボルスター・ブロック等の補助器具を用い、無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイムクローバー お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年04月21日 | ５月のイベントレッスン情報 5月イベントレッスンのご案内です 会員様は通常通り一回消化、一般の方は2,000円で受講出来ます。 新緑が心地よい５月 薄着になる季節の前にぜひ受けておきたいクラス、普段のレッスンをより充実させてくれるクラスが揃いました ５月１６日（火）12:45- kyoko『サークルエクササイズでメリハリボディ！』限定１０名 【高宮スタジオ】 前回大好評だったフィットネスサークルを使ったエクササイズ。より筋肉を効果的に鍛え、 気になる部分をシェイプアップ！ インナーマッスルも、体のラインを作るアウターマッスルも両方鍛えられて一石二鳥♪ これから肌の露出が増える季節。メリハリボディを目指しましょう！ ５月２０日（木）11:30- umi『今さら聞けない！基本のアーサナ「基本のき」』 【高宮スタジオ】 本当にこれであってるの？もっと心地よくアーサナが取れるようになるにはどうしたら良いの？ 初心者から、練習を続けている方まで、注目！ 「もやもや解決！」のための基本のきをじっくりレクチャーします！ もうこれで、レッスン中に戸惑わない！ご自宅で実践されるときにもお役立ち。 ヨガをもっと楽しむための１時間です。 ５月２５日（木）11:30- yui『ヒップアップ＆ウエストシェイプ！ダンササイズ！』 【平尾スタジオ】 大好評のダンササイズvol.3 エクササイズとダンスを組み合わせた、燃焼系の１時間で、思いっきり体を動かしましょう！ ヒップアップ＆ウエストシェイプ効果抜群の、背中・お腹・お尻にしっかりフォーカスした内容で行います！もちろん踊るのに自信がない方でも大丈夫。 薄着になる季節の前に、すっきりストレス発散しながら体を引き締めましょう！ 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年04月01日 | パークヨガ情報 こんにちは。 すこしずつ暖かくなり、心踊る春はもう目前！ 瑞々しい緑と、ポカポカ陽気、そして清々しい朝の空気に包まれてヨガ、 しませんか？ そう！グラースで 待望のパークヨガ始まります！ お子様連れでも、もちろんOK。 パークヨガはご夫婦、カップル、お友達であれば男性の参加も可。 都会のオアシスですっきり身体を動かして、その後はランチなんて、贅沢で有意義な時間もたまには良いですよね。 第一回目は4月26日（水）、リードははつらつとした笑顔が朝にぴったり！ ニューフェイスのmaya先生です。 是非ご参加ください！ PARK YOGA-パークヨガ- 4.26 wed 10:00- 天神中央公園 リード講師:maya 参加料:グラース会員1,000円／一般1,500円(おつりのないようにお願い致します。) 【持ち物】 ・ヨガマット(なければレジャーシートやバスタオル) ・タオル ・飲み物 ・羽織物 動きやすい服装でお越しください。 朝の清々しい空気を全身に感じて、ヨガで心地よい一日のスタートを。 お子様連れ可。 ご夫婦、パートナー、お友達であれば男性の参加も可能です。 お誘い合わせの上是非お気軽にご参加ください！ (お子様はご自身で見ていただきますようお願い致します。会員様のお連れ様は一般料金となります。) 【ご予約、お問い合わせ】 会員様は予約システムの「ワークショップ、講座」からご予約いただけます。 info@studio-grace.com 高宮092-791-9877 |
| 2017年03月23日 | 4月のマタニティ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、4月のマタニティヨガのご案内。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 4月20日（木）14:00～ 高宮スタジオ 料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます） ※託児付会員様以外で託児利用希望の場合は1名につき300円 担当：miho 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 ブランケットや椅子を使って無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイム。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年03月23日 | 4月のイベントレッスン情報 ４月イベントレッスンのご案内です。 会員様は通常通り一回消化、一般の方は2,000円で受講出来ます。 ポカポカ陽気が心地よい４月は、なんだか新しいことを始めたくなりますよね。 いつものレッスンとは一味違う、イベントレッスンで新鮮な気持ちでヨガを楽しんでみてはいかがでしょうか。 ４月８日（土）9:00- kankoro『スマホ疲れ解消ヨガ』 【高宮スタジオ】 SNSにネットショッピング、ブログに動画に写真に・・・ 仕事にも私生活にも欠かせない、私たちの生活にぴったり密着して、つい依存しがちなスマホ。 スマホによる眼精疲労や、不眠、様々なマイナートラブルを感じていらっしゃる方、実は多いのではないでしょうか。 現代に生きる、私たちのお悩みをすっきりさせるヨガでスマホとの上手な付き合い方を。 ４月２０日（木）11:30- mari『ベビーヨガ』※限定８名 【高宮スタジオ】 ベビーちゃん連れでお越しいただいている皆様！お待たせ致しました♪ この日はいつもと指向を変えて、可愛いお子様と一緒にヨガしませんか？ ベビーとスキンシップを取りながら、楽しくリフレッシュできるクラスです！ ベビーにとっても程よい運動になり、寝付きが良くなる効果も期待出来ます。 まり先生のベビーちゃん、「なっちゃん」にも会えるかも？ ４月２７日（木）12:45- tomomi『これなら分かる！ヨガ哲学って面白い！』 【平尾スタジオ】 ヨガのレッスンを受けていると、先生方の素敵な言葉や、哲学的な声かけに、ハッとしたり、 ちょっとウルっとした経験ありますよね？ 「ヨガ哲学」興味あるけど、、、なんか難しそう。仙人とか出てきそう、、ちょっと取っ付きにくい、、 そう思っていた方に是非オススメしたい！初心者向けのヨガ哲学講座です。 知るのと知らないのとでは、ヨガの楽しみ方がずいぶん違ってきますよ！ トークが面白いと定評のあるともみ先生のヨガ哲学。豊富な経験と知識でわかりやすーくお話して頂きます♪ 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょうベルベル 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年03月06日 | 3月のイベントレッスン情報 ３月のイベントレッスン 【平尾】3月12日（日）9:00-春のシェイプアップ＆グラウディング強化 satsuki 「アーサナが安定する様になった」 「身体の使い方が分かる様になった」と大変ご好評いただいているさつき先生の月１コア トレ。 ３月はスペシャルバージョンでお届けします。 春に向けてさらに、シェイプアップ効果の高い内容でお届けします！ グラウディング（足元の安定感）を強化するメニューも組み込みますので、ヨガ・姿勢がさらに安定する心地よさを実感してください。 【平尾】3月10日（金）10:15-ヒップアップヨガ kaori 薄着になって来るこの季節。 かっこいいヒップラインでボトムスを履きこなしたくありませんか？ 筋肉は死ぬまで成長し続けます。 ヒップは様々な筋肉の集まり。つまり、上がらないヒップはないのです！ という事で、ヨガとヒップアップにフォーカスしたスペシャルワークアウトで、貴女のヒップとその周辺の筋肉を目覚めさせます♪ 【平尾】3月28日（火）20:30-未来の私たちの為に〜姿勢セルフチェック＆プチ解剖学 new インストラクター jongmi-ヂョンミ- ３月からグラースでクラスをご担当頂くことになりました、ヂョンミ先生です！ 長年、福祉の現場で高齢者の方々と接しているご経験から姿勢のゆがみの延長にある姿のお話、そしてみなさんにご自身の姿勢のセルフチェックをして頂きます！ 普段のレッスンが深まるプチ解剖学のお話もあり。もちろん身体も少し動かします。 30年後、40年後も健康で美しい姿勢を保つ秘訣を是非学んで下さい♪ ベルベル運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょうベルベル 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2017年03月06日 | 3月のマタニティ情報 こんにちは。 月に一度開催しております、3月のマタニティヨガのご案内致します。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 【出産前】 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ呼吸法の習得 ●．リラックス効果のための瞑想 ●．分娩時の痛みのコントロール 3月16日（木）14:00～ 高宮スタジオ 料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます） ※託児付会員様以外で託児利用希望の場合は1名につき300円 担当：miho 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 ブランケットや椅子を使って無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイムクローバー お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年01月30日 | 2月のマタニティ情報 こんにちは♬ 月に一度開催しております、マタニティヨガ2月のスケジュールをご案内致します。 2月16日（木）14:00～ 高宮スタジオ 料金：¥1,500 ※託児付会員様以外で託児利用希望の場合は1名につき300円 担当：miho 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 ブランケットや椅子を使って無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイムクローバー お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2017年01月30日 | 2月のイベントレッスン情報 ２月は新春特別の イベントレッスン２月バージョンもお楽しみに♬ 【高宮】2月17日（金）20:15-アロマとお灸のデトックスヨガ narumi×naomi 植物の恵をアロマとお灸でダイレクトに、且つ心地よく感じながら、ヨガとの相乗効果でデトックス。 インナーの動きを目覚めさせるヨガで程よく動いたあとは、お灸と、サロンで人気のハンドマッサージを取り入れた極上シャバアーサナで癒されて。 日頃の疲れがたまっている方、リフレッシュしたい方は是非！ ※このレッスンは追加料金が必要です。 【高宮】2月23日（木）11:30-冷え性対策経絡ヨガ mari まり先生ファンの皆様お待たせしました！ 無事ご出産を終え、グラースに復帰されます！ 冷え性改善のツボや血行が良くなるセルフマッサージで身体を温め、経絡に基づいたポーズで全身の気を巡らせます！ 身体ポカポカで、寒い冬を乗り切りましょう♪ 【平尾】2月28日（火）20:30-肝臓を知る。心ほんわりヨガ azusa 普段なかなかい意識出来ないけれど、「身体の化学工場」とも言われる重要な臓器、肝臓に フォーカスします！ 肝臓は怒りを溜める臓器とも言われています。 肝臓を解して心を柔らかく。 自分を労り優しくするヨガを行ったあとは、肝臓に良いターメリックティーをお出しします♪ 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2016年12月29日 | 石村友見先生凱旋帰国レッスン＆WS！NY発最新メソッドをご堪能ください！ NYで常に最前線を走り続け、 ●ライフステージにおいて様々な悩みを抱える女性 ●忙しく働く現代人のライフスタイル をサポートする独自のヨガメソッドを確立し、書籍も多数出版。 東京タワーヨガや、大手企業とのコラボ、メディアにもひっぱりだこで、国際的にご活躍中の石村友見先生（BODY TONE NY代表）。 ３月に当スタジオで行われた「女性のためのトータルヘルスケアヨガ指導者養成講座」 そして、ゲスト講師として出演された「ヨガビューティin福岡2017」 参加された方々より「奥が深く勉強になりました！」「石村先生のクラスをまた受けたい！」と感動の嵐。 〜常に本物・最先端・本質的で私たちの抱えるマイナートラブル改善や、生活の質を向上させるための知識が、ぎゅっとつまった石村先生のクラス〜 「また日本に来て！」とのラブコールが多数寄せられている中・・・ グラースでのスペシャルレッスン＆ワークショップが実現致します！ 石村友見先生 スペシャルレッスン／ワークショップ ◆1月22日（日） 場所：GRACE 平尾スタジオ（福岡市南区高宮1-2-23 / 西鉄平尾駅より徒歩3分） 9:00〜10:00 スペシャルレッスン『美の感情トーニングヨガ』 （GRACE会員：レッスン１回消化+1,000円／一般：3,000円） ◎呼吸からのアプローチで、感情をコントロールし、芯のコア作り をします。 石村先生が女優として活動している中で、精神疾患を煩った自らの経験の中から編み出した独自のメソッドの１つです。 しなやかでバネがあり、真から美しく強い自立した 女性像を目指す、NY発新感覚のクラスです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 10:15〜12:15 ワークショップ『背中を徹底解剖！360°どこから見ても立体美人』 （GRACE会員：6,000円／一般：7,000円） ◎背中がすべてを引き上げる！生活の質・パフォーマンス・指導の幅をグッと向上。 後ろ姿の写真を撮られて「え？！これが私？」なんてハッとした経験はありませんか？ いくら外見を美しく保とうとしても、食生活に気をつけていても、加齢は背中でバレてしまいます。 美しくしなやかで柔軟な背中を手に入れる事が出来れば、ヨガはもちろん、アスリートやダンサーのパフォーマンスの向上、そして私たちの普段の生活も、よりスムーズに心地よくなります。 背中の代謝が脂肪や疲労をとり、若々しさを生み出すのです！ ヨガはやった事無いけど姿勢を良くしたい！という初心者の方から、指導者まで、石村先生イチオシの背中に効かせる・背中を読み解く最強メソッド、是非お見逃しなく！ ★こんな方にオススメ★ ◎姿勢を良くしたい！ ◎背中・肩こりがひどい ◎もっとヨガを心地よく行いたい ◎より実践的な知識を身につけたい指導者 日本中のヨギーニのハートをがっちりつかんで離さない石村先生のカリスマ性と、 知識の深さに是非触れてください。 愛に溢れる気さくなお人柄のファンになること間違いなし。 本物の先生との出会いは一生の宝物ですよ！ 貴重な来日、しかも福岡にお越しになる事は滅多にないのでお見逃し無く！ 詳しくはこちらから→http://studio-grace.com/archives/856 |
| 2016年12月29日 | 1月マタニティヨガのご案内 こんにちは♬ 月に一度開催しております、マタニティヨガ1月のスケジュールをご案内致します♬ 1月19日（木）14:00～ 高宮スタジオ 料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます） ※託児付会員様以外で託児利用希望の場合は1名につき300円 担当：miho 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 ブランケットや椅子を使って無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイムクローバー お気軽にお問い合わせ下さい。 詳しくはこちら http://ameblo.jp/yoga-ballet-grace/entry-12229205185.html |
| 2016年12月29日 | 1月イベントレッスンのご案内 1月は新春特別の イベントレッスンもお楽しみに♬ ◆1月20日（金）20:15〜 高宮スタジオ 〜narumi×naomi〜 【お灸とアロマヨガのデトックスヨガ】 植物の恵をアロマとお灸でダイレクトに、且つ心地よく感じながら、ヨガとの相乗効果でデトックス。 、インナーの動きを目覚めさせるヨガで程よく動いたあとは、お灸と、サロンで人気のハンドマッサージを取り入れた極上シャバアーサナで癒されて。 日頃の疲れがたまっている方、リフレッシュしたい方に是非オススメです。 ◆1月26日（木）12:45〜 平尾スタジオ 〜tama〜 【ヨガのための股関節調整】 ヨガと股関節の柔軟性は切っても切り離せない重要なポイントです。 股関節周りの筋肉のはたらきを理解しながら、自分の股関節と向き合ってみましょう。ヨガポーズの快適さを深めるために、股関節との上手なつきあい方と、そのストレッチ方法をご紹介します 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう 詳しくはこちらから http://ameblo.jp/yoga-ballet-grace/entry-12230328275.html |
| 2016年12月29日 | 新春特別レッスンのご案内 特別イベントレッスン１回➕ヨガの体験で2000円！！ ヨガの体験のみは500円になります。是非、この機会に特別イベントレッスンにも参加できる、お得な体験プランにお申し込みお待ち致しております。 ※ワークショップのみのご参加は2,000円で受講出来ます。 1月16日（月） 【高宮】 14:00～ メディカルアロマ ～風邪予防クラフト作り～ 【平尾】 12:45～ 算命学 1月22日（日） 【高宮】 13:00～ ロースイーツ 1月23日（月）託児あり 【高宮】 14:00～ ロースイーツ 1月30日（月）託児あり 【高宮】 14:00 ～ メディカルアロマ ～リップクリームクラフト作り～ 2月5日（日） 【高宮】 13:00～ ロースイーツ 2月6日（月）託児あり 【高宮】 14:00～ ロースイーツ 2月13日（月） 【平尾】 12:45～ 算命学 2月20日（月）託児あり 【高宮】 14:00～ メディカルアロマ ～風邪予防クラフト作り～ 2月25日（土） 【高宮】 14:15～ メディカルアロマ ～リップクリームクラフト作り～ ※Grace会員様はヨガ1回消化プラス500円（フリーパス会員様は1500円）で受講可能となっております。 ご予約は「ワークショップ・講座」より検索くださいませ。 尚、2月分は1月20日にご予約受付開始致しますのでご了承くださいませ。 詳しくはこちらから http://ameblo.jp/yoga-ballet-grace/entry-12229139615.html |
| 2016年11月22日 | １２月イベントレッスン情報 12月はクリスマスSpecialのイベントレッスンもお楽しみに♪ ◆12月10日（土）12:45〜 高宮スタジオ 〜kozue〜 【キャンドルヨガ&内観の世界】 ヨガレッスンで『内側をみつめて』なんていわれても何だかピンと来ない・・・ 瞑想やってみたいけど自己流だといまいち分からない・・・そこの貴方！ キャンドルの柔らかい光の中でゆったりと体を動かした後、普段外にむいている意識を内側に向け 心を癒す方法をじっくりと伝授。 集中力を高めたい方にも ◆12月15日（木）11:30〜 平尾スタジオ 〜tomomi〜 【お腹スッキリヨガ】 クリスマスに、忘年会に、お正月に、新年会に・・・ これからの季節美味しい誘惑がたくさん。 そして気付けば便秘気味でなんだかモヤモヤ、体のラインも変わってきたー！なんて事にならないように、今冬は未然に冬太り対策しちゃいましょう！ 年末年始もスッキリBODY！クリスマスに、忘年会に、お正月に、新年会に・・・ これからの季節美味しい誘惑がたくさん。 そして気付けば便秘気味でなんだかモヤモヤ、体のラインも変わってきたー！なんて事にならないように、今冬は未然に冬太り対策しちゃいましょう！ ◆12月22日（木）13:55〜15:05 高宮スタジオ 〜心に光灯すイルミネーションリレーレッスン〜 【昼の部】 ◆12月22日（木）20:15〜21:25 〜心に光灯すイルミネーションリレーレッスン〜 【夜の部】 クリスマスイベントレッスン参加費 2,000円 今年のクリスマスイベントレッスンは、九州最大級のヨガフェス、ヨガビューティー福岡で満席だった リレーレッスンをグラースの人気講師陣による大満足の70分でお届け！ スタジオ内にはクリスマスムードをちょっぴり彩るイルミネーションを。 レッスン後にはクリスマスSpecialロースイーツとホットドリンクをご用意。 １年に一度の特別なクラス。 今年１年頑張ったご自身にご褒美タイム。 ♪運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう♪ 詳しくはこちらまで 高宮スタジオ 092-791-9877 info@studio-grace.com |
| 2016年11月22日 | 12月マタニティヨガ情報 月に一度開催しております、マタニティヨガ12月のスケジュールをご案内致します♪ ◆12月15日（木）14:00～ 高宮スタジオ 料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます） ※託児付会員様以外で託児利用希望の場合は1名につき300円 担当：miho 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 ブランケットや椅子を使って無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイムクローバー お気軽にお問い合わせ下さい。 |
| 2016年10月25日 | 11月イベントレッスンスケジュール ◆11月のイベントレッスン◆ 11月はヨガビューティ福岡の後夜祭も兼ねてスペシャルバージョン！！ ◉11月11日（金）12:45〜14:30 平尾スタジオ 〜shoko〜 【ほっかほかアロマリンパヨガ】 体を温める作用のあるブレンドアロマでセルフマッサージをした後に、ヨガを行います。体の内から、外から新陳代謝を高めてホルモンバランスを整え、ご自分が本来持つ力を最大限に高めませんか？ ◉11月14日（月）20:15〜21:30 平尾スタジオ 〜ai〜 【DEEP アロマリラックスヨガ】 質の良い睡眠を取って疲れをリセット！！ 翌朝爽やかに目覚めるために、夜にオススメのヨガのポーズをとっていきます。 力が入りやすい所をゆったりとした動きでほぐして、身体の緊張をとっていきます。 アロマも使用していくので心身ともにリフレッシュできます。 ◉11月22日（火）18:45〜20:00 高宮スタジオ 〜yuko〜 【冷え&むくみ解消ヨガ】 これから寒くなる季節。やっぱり気になる冷え、そしてお洋服の下に隠れたむくみ。むくみは放っておくと、代謝が悪くなる原因となり太りやすい身体になってしまうことも。 取り入れやすいセルフケアとヨガを組み合わせて、冬でも美ボディキープしましょう。 ◉11月27日（日）8:55〜10:10 高宮スタジオ 〜miho〜 【初めてのヨガ〜自分と向き合う時間〜】 運動を始めたいなという方、健康を考えている方、ダイエットしたい方、 不調のある方、身体が硬いと思っている方・・・etc 誰でも楽しく始められるヨガ！！一緒にハッピーな時間を過ごしましょう！！ 皆様のご来店楽しみにお待ち致しております。 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2016年10月25日 | 11月マタニティヨガ 月に一度開催しております、マタニティヨガ11月のスケジュールをご案内致します |
| 2016年09月25日 | 10月のマタニティー情報 こんにちは♪ 月に一度開催しております、マタニティヨガ10月のスケジュールをご案内致します！！ 10月20日（木）14:00～ 高宮スタジオ 料金：¥1,500 (会員様は１回消化分の差額を頂きます） ※託児付会員様以外で託児利用希望の場合は1名につき300円 担当：miho 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 詳しくはこちらから →http://ameblo.jp/yoga-ballet-grace/entry-12200750415.html |
| 2016年09月25日 | 10月のイベントレッスン情報 ☆★10月のイベントレッスン☆★ 【10月はヨガビューティ福岡とのコラボ企画ありのスペシャルバージョン なんと、惜しまれつつ東京へと活動の場を移された、あの人気インストラクターの凱旋帰福レッスンも！！】 ☆10月8日 （土）10:15〜11:00【エルガーラヨガビューティ福岡内】 〜凱旋帰福！石丸美華〜 【ハッピーマインドヨガ】 ヨガをしているときどこがで頑張らなくちゃ！と思っているときはありませんか？？ 歯を食いしばって怖い顔になってしまったり、ポーズに必死になってしまって呼吸を感じれなくなってしまったりそんな"頑張り"を少し手放して"楽しいチャレンジ"に切り替えていきましょう。 顔の表情筋が柔らかいスマイルの状態でアーサナを取っていくと身体のサポートと心の強張りを取ってあげることの大切さに気付けることができます。 流れるような気持ちのいいフローと、自然と湧き上がる笑顔の力で元気いっぱいに、心も晴れやかになれるヨガを一緒に楽しんでいきましょう！ ☆10月9日 （日）13:00〜13:45【エルガーラヨガビューティ福岡内】 〜narumi＆尚美（アシスタント）〜 【アロマとお灸のデトックスヨガ〜植物の薬箱〜】 植物の恵をアロマとお灸でダイレクトに、且つ心地よく感じながら、ヨガとの相乗効果でデトックス。 サロン特製のメディカルアロマホットタオルを用いた、ホットアロマ瞑想タイムで心と体を緩め、インナーの動きを目覚めさせるヨガで程よく動いたあとは、お灸と、サロンで人気のリフレを取り入れた極上シャバアーサナで癒されて。 日頃の疲れがたまっている方、リフレッシュしたい方に是非オススメです。 ☆10月11日（火）12:45〜 高宮スタジオ 〜kyoko〜 【フィットネスサークルを使って楽しくレッスン】 フィットネスサークルというプロップスを使ってピラティスレッスンを行います。 いつものエクササイズがさらに効く〜実感を味わえたり、分かりやすくなったり！ 適度な抵抗感があるので、普段使わない筋肉を意識出来たり、さらなる筋肉強化が実感できます ※限定10名様 ☆10月29日（土）11:30〜 平尾スタジオ 〜a.mari〜 【即実感！SNSに自撮りを載せたくなる！ブリルエッチスマイルトレーニング】虹 実はブリルエッチのハッピースマイルインストラクターでもあるa.mari先生。（本当に多才です。。） 口腔周囲機能向上補助効果のある表情筋トレーニングプログラムに沿って三種類の表情筋トレーニングを行います。 ちょっとタグ付けやめて〜と思っていたSNSにも、写真を思わずUPしたくなっちゃうようなハッピースマイルを即実感 詳しくはこちらから http://ameblo.jp/yoga-ballet-grace/entry-12200750811.html 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2016年09月05日 | 9月のイベントレッスン情報 ◆9月のイベントレッスン情報◆ ◉9月10日 （土）9:00〜 高宮スタジオ 〜satsuki〜 【コアトレ】 姿勢やヨガに必要な体幹。鍛えすぎるという事はない体幹。 眠っている体幹をトレーニングしながら目覚める60分間。終わった後のポーズの安定さや グランディング、身体の不調の軽減を感じていただけます！！ ◉9月12日（月）11:30〜 平尾スタジオ 〜k.miho〜 【夏の疲れを癒す、夏バテ解消ヨガ】 暑い日が続くとで体がだるくなり、ついついじっとしてしまいがちです。 夏バテの場合、適度に体を動かすことは解消につながります。 夏バテに効くヨガポーズをご紹介します。 ◉9月24日（土）9:00〜 平尾スタジオ 〜kankoro〜 【緊張とプレッシャーに向き合うメントレ&ヨガ】 前回、満員御礼だったメントレ30分&ヨガ30分の第二弾！ オリンピックでもアスリートの方々に取り込まれている心のトレーニングをご紹介します。 今回は、緊張とプレッシャーをテーマにお話していきます。 日常でも、ここぞというときに上手く行かない事はありませんか？ 自分だけのためでなく育児にも役立つ知識です。 心の栄養を吸収して頂き、ヨガで動いていきます!! 【お問合せ】 高宮092-791-9877 平尾092-791-8504 info@studio-grace.com |
| 2016年09月05日 | 9月マタニティヨガ情報 こんにちは♪ 月に一度開催しております、マタニティヨガ9月のスケジュールをご案内致します。 9月15日（木）14:00～ 高宮スタジオ 料金：¥1,500 ※託児付会員様以外で託児利用希望の場合は1名につき300円 担当：miho 定員：４名 参加対象：妊娠１６週以降の方 ブランケットや椅子を使って無理なく、赤ちゃんとゆったり呼吸するリラックスタイムクローバー お気軽にお問い合わせ下さい。 ご予約・お問い合わせは、予約システムをご利用頂くか、 こちらまでダウンinfo@studio-grace.com (092)-791-9877 高宮 |
| 2016年09月05日 | ホリスティックビューティー第7期、講師陣決定！！ 福岡グラースアカデミーでは、 ヨガスタジオでありながらも、 ヨガだけでなく本質的なところから美しさを捉え、 健康であるためのホリスティックなセルフケア法を提供したい という想いから、日本ホリスティックビューティ協会の認定校として、多方面で活躍する一流の講師を招致し、様々な講座を開催しています。 ホリスティックビューティーでは・・・ 貴女自身を知る事、家族や自分を守る為に、見極める力を養います。 ◆ホリスティックビューティーアドバイザー 2級検定対策講座(検定料込) 特別価格 69,000円(税抜) （含まれるもの) ・講座費用 ・ワークショップ２回分の講座料＋材料費 ・協会公式テキスト ・アドバイザー資格検定試験料 ※検定講座のお申込は認定校にて一括して手続き致します。 締め切りは9月３0日まで。 ・11月3日（木・祝日） ・11月6日（日） ・11月13日（日） 時間：10:00～17:00 ※全日程共通 場所 福岡市南区高宮（後日UP致します） ★本年度よりショートコースとロングコースの選択が可能になりました 下記をご確認の上、どちらかのコースを選択し受験ください。 ■ショートコース すぐに資格を取りたい方へ向けたコース。 お申込み直後の試験を受験します。 テキストはお申込み締め切りの約1か月後に届きます。 試験はテキスト到着から約1か月となります。 （例：2016年9月末までにお申込み→10月末テキスト到着→11月受験） ■ロングコース じっくりと学びたい方へ向けたコース。 お申込み直後ではなく、次期の試験を受験します。 テキストはお申込み締め切りの約1か月後に届きます。 試験はテキスト到着から約半年後になりますので、ゆっくりと時間をかけて学びたい方におすすめのコースです。 （例：2016年9月末までにお申込み→10月末テキスト到着→6月受験） 対策講座のみならず、深い学びと検定対策講座がセットになった大変お得な１年間通学コースも募集します。 ※先着5名とさせて頂きます. ◆1年間通学コース 169,000円（税抜） 大充実・大満足のプログラム！！ ホリスティックビューティーアドバイザー2級検定対策講座（上記の講座） ホリスティックセルフケア講座（下記参照） 自由に選べる年4回のワークショップ 1年間分のヨガチケット(月2回) 講師を目指す方は実地研修＆経営学入門 各講座共通 １DAYワークショップ実践講座 各1時間半から2時間半 キラキラ輝く女性として、子供を守るママとして。。。 ◆ホリスティックセルフケア講座（初中級編） 40,000円（税抜） 認定校校長の中山が、代替医療師Vanilla先生の1年間139時間のホリスティックセルフケア講座の初中級編をシェアという形で、ぎゅーっと凝縮して講義いたします。 初中級編と言えども、より専門的で深い学びを得られる講座です。 著名人でもあるVanilla先生の講座は大変人気が高く、代替医療やホリスティックビューティの仕事に携わる人が日本中からその話を聴きに集います。 Vanilla先生の1年間のカリキュラムは費用的に難しいという方、時間がなかなか割けなくて要点だけをダイジェストで学びたいという方に最適な講座になります。 ２級検定の受講が終わられた方も、また違った科目を追求しながら学ぶ事が出来ます。 （年間受講生にはセットでついていますので無料で受講可能になっています。） 毎月１回開催合計６回開催 カリキュラム 身近な生理学、アロマ基礎、ホルモン概論、自然療法、栄養学、肌とデトックス、免疫学、アレルギー疾患など ＜開催場所（全講座共通）＞ 福岡市南区 ＜お申し込みフォーム＞ こちらをクリック ＜お申し込み・お問い合わせ＞ 日本ホリスティックビューティ協会認定校 福岡グラースアカデミー（studio grace内) TEL : 092-791-9877 MAIL : info@studio-grace.com ※お名前／ご連絡先／対策講座 or 1年間通学コース or ホリスティックセルフケア講座、どちらを受講希望か明記ください 詳細はこちらから。 アメブロ http://ameblo.jp/yoga-ballet-grace/entry-12196165423.html |
| 2016年09月05日 | 峯岸道子先生WS「アーサナに活かす肩甲骨ヨガ」「生徒のアーサナに進化を生み出す鍵」豪華二本立て なんと１０月７日はGRACEで。。。 肩甲骨ヨガで全国でも有名な、峯岸道子先生のワークショップが開催されますアップ 肩甲骨ヨガとは！？ 峯岸先生が30年にも及ぶ指導の現場で肩甲骨にフォーカスされ、その指導スキルと、ヨガを融合し「肩甲骨ヨガ」を産み出されました。 四十肩、五十肩にならない肩、また肩の痛み軽減緩和、そして何より整った姿勢へ正す、猫背やストレートネックなどの左右肩甲骨のズレなどからくる不調の数々に対し、即効性があるので 一般の方がワークショップを受けても実感しやすく、 指導者の方もレッスンの幅が広ります! 徐々に肩甲骨の動きが改善されてくると、肩や背中のこわばりも軽減され、姿勢が変わり、何より呼吸が大きくなります。 肩甲骨が次第にスムーズに滑る、はがれる、固定化させる、という一連の操作が自由に出きると、ヨガの一つ一つのポーズが深まりまるだけでなく、今まで苦手なポーズも快適に、更に 身体のラインが、特に背中がきれいに整ってきます! そして呼吸が大きくなる事で、呼吸量が増え、 代謝アップにもとても大きな効果があります目 インストラクターの方はもちろん、興味がある方はどなたでも受講可能です。 ヨガのアーサナに肩甲骨の操作を取り込むテクニックで、今までのポーズがこれほどに違うのかDASH! という事を実感して頂けるように導いていくものとなります。 「9月福岡のWSを受講していただき、ある程度、肩甲骨操作を理解していただいた方、または肩甲骨ヨガ®️TTを履修された方にオススメします。」 《１０月７日》 ①１７：００〜１８：４５ 『生徒のアーサナに変化を産み出す鍵』 股関節、座骨、肩甲骨、背骨へ魔法をかけるテクニック ②１９：００〜２０：４５ 『アーサナに活かす肩甲骨ヨガ』 ９月のWSの進化板 《料金》 ①、②各➡︎ ￥４,７００（税込） 両方受講➡︎ ￥８,９００（税込） 《場所》 GRACE平尾店 福岡市南区高宮１丁目２−２３−２F 《問い合せ・申込先》 ０９２−７９１−９８７７ info@studio-grace.com 詳細はこちらから。 アメブロ http://ameblo.jp/yoga-ballet-grace/entry-12182097126.html |
| 2016年08月05日 | ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 8月注目のNew Lessonのご紹介 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ★★平尾スタジオ （木曜）１２時45分〜 腰痛改善ヨガ 〜担当は人気インストラクターtama先生★★！！皆さんは腰の痛みを感じた事はありますか？腰痛の原因としては、筋肉や骨の損傷以外にも、神経の障害やストレス、腰とは関係のなさそうな内蔵の病気などによって起こることもありますが筋肉を柔らかく保つ事も必要なケアです。 そんな、腰痛持ちの皆様要チェック！！ tama先生ご自身も、10年来腰痛に悩まされ、腰痛を改善したいという思いもあり ヨガに出会う。 ご自身が腰痛に悩まされてきた分、『腰痛に悩む皆様のサポートがしたい』という気持ちも 大きく今回studio graceで腰痛改善ヨガを開講する事になりました。 是非、この機会にstudio graceへ足を運んでみて下さい 〜腰痛に悩むすべての皆様へ〜 |
| 開催日 | (毎週月曜・火曜・木曜・金曜・土曜・日曜) |
|---|---|
| 開催時間 | 8:50〜～21:30 |
| 入学金 | ¥10,000 |
| 受講料 | ¥5,000 |
| その他費用 | ¥0 |
| 備考 |
リラックス系から運動量の多いレッスンまで。
クオリティの高いレッスンをより身近に！
どのクラスも初心者でもご参加頂ける無い様ですのでご安心下さい！
★
・リラックスヨガ：ゆったり呼吸をしながら伸びを深めたり、優しいポーズをとりながらリラクゼーションを目的としていくクラス。
・ベーシック＆スロー：基礎をじっくり確認しながら行えるクラス。初心者の方からいつも練習している方まで正しいアライメントでより効果的なポーズが取れる様に。
・アロマヨガ：アロマの香りに包まれてゆったりヨガを行うクラス。
・アロマリンパヨガ：リンパを流したあとにより効果を高めながらヨガを行うクラス。
★ ★
・リフレッシュヨガ：解放感と伸びを感じながらベーシックなポーズを心地よく行うクラス。
・骨盤調整ヨガ：骨盤周りの筋肉に働きかけながら、全身の歪みの改善などセルフコンディショニングを目指すクラス。
・メディテーションヨガ：瞑想を取り入れ、ベーシックな中にもより精神を統一できるフローを行いヨガの効果を高めて行くクラス。
・美脚ヨガ：足のむくみを改善し、しっかりと筋肉にアプローチしながら美脚を目指して行くクラス。
・肩甲骨ヨガ：肩甲骨の動きをよくして姿勢の改善、肩こりを緩和、代謝もあがってダイエット効果も。
・バレエヨガ：ハタヨガをベースにバレエの要素を取り入れて、女性らしい所作、しなやかなボディラインを目指すクラス。
・陰陽ヨガ：深い呼吸とともに１つのポーズを長く保ち筋肉をほぐしていく陰ヨガと、アクティブな動きで代謝をあげていく陽ヨガを組み合わせて、心身のバランスを取っていくクラス。
★★★
・ボディメイキングヨガ：代謝をあげながら、全身の筋肉をアクティブに刺激するポーズを取り入れてボディメイキングを目指すクラス。
・エナジーヨガ・ヴィンヤサ：太陽礼拝をベースに呼吸と動きを連動させながら、エネルギーの高まりを感じるクラス。ダイエットを目指す方にも。
・NY スタイルヨガ：クラブミュージックをバックに自由な解放感を味わうクラス。太陽礼拝をベースとしながらもダイナミックに、よりチャレンジングなポーズに楽しく挑戦できるクラス。
・アシュタンガヨガビギナーズ：伝統的なヨガのひとつ、シンプルでハードな中にも爽快感を味わえるアシュタンガヨガ。はじめての方はこちらへ。
・ アシュタンガヨガハーフプライマリー：よりアシュタンガヨガの練習を進めたい方向けのクラス。
◆スペシャルレッスン◆
・マットピラティスビギナーズ：ストレッチ＋美しい筋肉をつくるエクササイズで美ボディを目指す。
・ルーシーダットン：タイ式ヨガ。自分を整えるための体操、とも言われ柔軟性があまりなくても楽しめます。足の筋肉に働きかけるポーズも多く、美脚効果も期待できます。
| 開催日 | (毎週月曜・火曜・木曜・金曜・土曜・日曜) |
|---|---|
| 開催時間 | 9：00～～～21：30 |
| 受講料 | ¥1,000 |
| その他費用 | ¥0 |
| 備考 | 託児付：お子様１人につき+500円 体験アロマトリートメント付：3000円〜 |
保育士の資格を持ったスタッフがヨガなどのレッスン中に預かってくれる。 安心して受講できると好評だ。アットホームな空間だからこそ実現したお財布に優しい料金設定も嬉しい。高い技術を自分サイズで無理なく学び、美と健康を追求しよう。体験レッスンもあ
るので、まずは気軽にお試しを。
| 住所 | 高宮1-2-23 フィネス21 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西鉄 高宮駅 |
| 電話番号 | 092-791-9877 |
| FAX番号 | |
| お問合せ受付時間 | 平日9:00～21:00 土日9:00～13:45 |
| 授業受付時間 | 平日9:00～21:00 土日9:00～13:45 |
| 補足説明(営業時間) | |
| 定休日 | 毎週水曜 |
| 補足説明(定休日) | |
| アクセス方法 |
特典・クーポンはありません
