メビウススタジオでは、東京で主流のピラティスメソッド「PeakPilates」の国際認定トレーナーによる、クラシカル・ピラティスのセッションを実施しています。ジョセフ・ピラティスが90年以上も前につくりあげた伝統的なピラティスをぜひご体感ください。
ピラティスで鍛える筋肉は、トレーニングマシンやダンベルで鍛える表層筋（アウターマッスル）よりも、身体の奥にある深層筋（インナーマッスル）がターゲットとなります。深層筋を鍛えることで身体に軸を作り、柔軟性を向上させ、身体を機能的に動かすことができます。
さらにピラティスは、心と身体を結び付け、内側から輝くボディラインを手に入れる事ができます。

メビウススタジオでは、東京で主流のピラティスメソッド「PeakPilates」の国際認定トレーナーによる、クラシカル・ピラティスのセッションを実施しています。ジョセフ・ピラティスが90年以上も前につくりあげた伝統的なピラティスをぜひご体感ください。
ピラティスで鍛える筋肉は、トレーニングマシンやダンベルで鍛える表層筋（アウターマッスル）よりも、身体の奥にある深層筋（インナーマッスル）がターゲットとなります。深層筋を鍛えることで身体に軸を作り、柔軟性を向上させ、身体を機能的に動かすことができます。
さらにピラティスは、心と身体を結び付け、内側から輝くボディラインを手に入れる事ができます。

・姿勢矯正
運動強度☆
悪い姿勢は見た目の印象だけでなく腰痛や肩こりの原因にもなります。
・Style up（ひきしめ）
運動強度☆☆
インナーマッスルを鍛える事をメインとして「やせる」というより、ウエストまわり、二の腕、ヒップラインを引き締めます。
・ダイエット
運動強度☆☆☆
減量を目的として、有酸素運動中心にプログラムされたメニューを実施します。
※　上記3つのレッスンから選択可能です。

身体のメンテナンス肩こりや腰や膝の調子が悪い･･･
仕事で日頃溜まっている疲れをﾘﾌﾚｯｼｭしたい･･･
またご高齢の方などでも日常生活に少し不安が出てきた･･･
身体を動かす機会も減ってきた･･･
トリートメントコースは、上記のような方にぴったりなコースです。
セラピスト（理学療法士）がアナタの身体をチェックし、個別のメンテナンス＆トレーニングプログラムを作成します。
定期的かつ効果的なメンテナンスを行なうことで、痛みの軽減や身体機能の維持・改善を図ります。

みなさん、バレエは敷居が高く、気軽にできないと思っていらっしゃいませんか？
そんな事はありません！当スタジオのバレエクラスは、バレエのレッスンと並行して体幹を鍛えるトレーニングからスタートし、基礎的な身体作りをしています。バレエで美しい姿勢，しなやかで強い身体を手に入れませんか？
おとなバレエ 「美しく強い身体」をコンセプトに、バレエはもちろんのこと
身体の軸となる体幹（腹筋や背筋まわり）を鍛えるコアトレーニング
なども織り交ぜたオリジナルのレッスンを行います。
初めての方には身体づくりをしながらバレエを楽しんで頂き、
経験者の方には、もう一度基礎から見直していただける
レッスンとなっています。
自分の身体と向き合い、「美しく強い身体」を手に入れましょう。

お子様にバレエを習わせようかお考え中の保護者の方へ
バレエは格式高い総合芸術です。ですから、音楽性や美意識を
高めることが出来ます。当スタジオのレッスンは、テクニックの前に「自分の身体を理解すること」から始まります。
これは上達の手助けもしてくれますし、身体に過度の無理をさせず成長を促していけると考えます。
ただテクニックを上達させるだけではなく、感性を磨きながらも知識をつけ、バレエを通してたくさんの事を吸収して欲しいと思っています。
そして、何よりもお子様も保護者の方も楽しく続けられることが一番の喜びです。

細やかな指導
☆解剖学的観点からバレエを学ぶ
☆良い姿勢を身につける
☆音楽性を育む
☆協調性・マナーを養う
☆感性を豊かにする
これらをテーマにレッスンを行なっています。
「解剖学的観点からバレエを学ぶ」という指導方針から、正しい身体の使い方を骨標本などを使って学びます。
ステップだけではなく多方面からお子様の成長を促し、正しい姿勢と強い精神力が養えるクラスです。

バレエを通して、強くしなやかな心と身体を作り、成長期のお子様の豊かな感性を育てます。
また、宝塚や劇団四季などプロを目指すこども達の為の強化指導も行っております。
各クラス少人数の定員制（定員６名）となりますので、お子様おひとりおひとりに、しっかりと目の行き届いたレッスンを行います。

当スタジオには酸素カプセルを設置しています。
酸素カプセルの利用は、高濃度の酸素を取り入れることで、細胞の代謝を向上させ、幅広い効果が 期待されます！！
☆効果・効能☆※個人差があります。
１．疲労回復・肩こりなどの軽減
２．気力・集中力アップ
３．美肌効果・アンチエイジング
４．二日酔い予防、回復効果
５．視力回復効果
６．生活習慣病予防
７．ダイエット効果