少人数制でリーズナブル。ピラティスに特化した女性専用教室

　体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を無理のない運動で効果的に鍛えることのできるピラティス。大切なのは呼吸法。ただポーズを取るのではなく、呼吸の仕方やタイミングで、その効果は大きく変わる。適切にインナーマッスルを鍛えることで体の軸（コア）が安定してくる。

歪みも取れ筋肉のバランスや姿勢が整い、機能的に体を動かす事ができるようになってくる。ピラティスは、きちんとした指導のもとで行なうことで腰痛や肩こり、疲れやすいなどの症状緩和に役立つ。またダイエットしたい方にもオススメだ。

『ピラティスｈａｎａ』のインストラクターであるマスイ先生は、ピラティス経験も知識も豊富なプロフェッショナル。穏やかでほんわかした印象とは裏腹にピラティスにはストイックなのだ。しかし教え方は優しく、やわらかな声にも癒やさていく。これまで培った知識で的確に指導してくれるので、初心者でも安心して受けられること間違いなし！

最大４人という少人数制なので、一人ひとりに目が行き届き、分からないまま次へ進むといったこともない。そして何と言ってもリーズナブルなのが最大のポイントだ。月謝制とチケット制が選べるから、ライフスタイルに合わせて選べる。女性専用というのも嬉しい。

ここがこだわり

ストレッチポールを使ったエクササイズもある。どこに働きかけるのか丁寧に説明してくれるので効果も倍増。一人ひとりに目が届く少人数制ならでは。資格取得が難しいといわれるポールスターピラティスインストラクターでもあるマスイ先生は、経験豊かなピラティス歴を持ち知識も豊富！

先生からのメッセージ

呼吸法を取り入れてインナーマッスルを鍛えましょう！
運動が苦手な方でも身体が固くても大丈夫！体験もできるのでお気軽にお問い合わせください。

お知らせ

初めてのピラティス

詳細情報

開催日	(毎週月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜)
開催時間
受講料	¥1,620
その他費用	¥0
備考

ピラティス

詳細情報

開催日	(毎週月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜)
開催時間
入学金	¥10,800
受講料	¥5,620
その他費用	¥0
備考

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