短時間で無理なく楽しく 加圧トレーニング！

短時間の軽い運動でも大量の成長ホルモンが分泌され、ダイエットやアンチエイジングにも効果的な「加圧トレーニング」。専用のベルトで血流量を制限しながら行うことで、通常よりも短い時間で効率よく運動ができると、忙しいOLやサラリーマンに話題のトレーニング法だ。数あるスクールのなかでも「マーベラスアカデミー智心会館」は、加圧トレーニングの資格だけでなく、スポーツ専門学校を卒業したインストラクターがマンツーマンで対応。スポーツ全般を学び、体の仕組みを熟知しているので、安全で的確なトレーニングフォームで指導してもらえる。「気になる部分を重点的に鍛えながら、自分では気づかない背中や内股などの弱い筋肉までトレーニングしていきます。1回わずか30分で上半身＆下半身を鍛えられるのも加圧トレーニングならでは。」とインストラクターの平田さん。加圧は初めてだけど…と心配な人も、事前に行う体調チェックで1人ひとりに合わせた特別メニューを構成するので安心して。メニューは最低でも2か月に1回変更。効果を実感しながら飽きずに続けられると評判だ。
　広々とした明るいトレーニングルームでは、女性インストラクターによる本格的なヨガ教室も開催中。各スクール専属のインストラクターが、無理せず効果的な方法で体作りをサポート！

ここがこだわり

“楽しく無理なく”をモットーにバランスボールなどを取り入れたメニューを実施。機械
を使わず、自分の体重を利用して行うので体力に自信がない女性にもおすすめ

先生からのメッセージ

加圧インストラクターの平田洋喜さん。
血流をよくし、基礎代謝を上げて体脂肪を減らしていくので、リバウンドしにくいダイエ
ット法なんです。肩こりや冷え性に悩んでいる方もぜひ！！

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