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private studio AIR[プライベートスタジオエアー]
電話番号090-8624-8508

private studio AIR[プライベートスタジオエアー] ヨガ・スポーツ・ダンス

住所福岡市中央区今泉1-18-29 フリーデンス南天神201
電話番号090-8624-8508
エリア福岡市中央区
最寄駅西鉄大牟田線「福岡(天神)駅」
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ご予約特典

美姿勢のために必要な、筋肉の伸縮を丁寧に繰り返す

private studio AIR[プライベートスタジオエアー]

特有の呼吸法とともに、日常生活で衰えやすい体幹中心部・節々周りのインナーマッスルを強くする効果をもたらすピラティス。「均整のとれた美姿勢」と「体の柔軟さ」を取り戻し、発展させていくことに取り組むエクササイズ方法です。インストラクターは、理学療法士の資格を保有しているので、筋肉や節々へ正確にアプローチするレッスンが行えるのが大きな魅力とお客様がらお声を頂いております。また、段階的に進める価値観を大切にしているので、運動を久しぶりに行う方でも気兼ねなく、等身大の状態からスタート可能。「疲れにくい体になりたい」「筋力をつけたい」「正しい姿勢を身につけたい」「脚のラインを正したい」「体を引き締めたい」といった方々は、とくにその効果を実感していただいております。

ピラティスのマンツーマンレッスン

ピラティスのマンツーマンレッスン

ピラティスは、リハビリテーションを起源にしたエクササイズ方法です。
胸式呼吸によって酸素を体内へ効率よく届けることができるようになり、日常生活で衰えやすい体幹中心部・節々周りのインナーマッスルを強くする効果をもたらします。
節々周りの筋力が強くなることで、過剰に働きすぎている筋肉の働きが抑えられ、
腿・ふくらはぎ・下腹・背中・腕の線が細く引き締まります。「均整のとれた美姿勢」と「体の柔軟さ」を取り戻し、発展させていくことに取り組むエクササイズ方法です。
プライベートスタジオエアーでは、機器(マシン)を使ったマシンピラティスを行います。マシンを使うことで正しい動きの軌道で体を動かすことができます。弱くなっている筋肉を強くし、強く働きすぎている筋肉を緩めて体のバランスを良くていくことから始まります。姿勢が整うと、体も気持ちもすっきり清々しくなりますよ。ピラティスを通じて体の探求をしてみませんか。

一人一人に合わせたレッスンの進め方

一人一人に合わせたレッスンの進め方

ピラティスレッスンにお越しいただいている方は、20代から60代の方までいらっしゃいます。お仕事で気付かぬうちにクセ付いた姿勢を矯正したい方。階段を上るなど日々の出来事で筋力不足を感じてピラティスを取り入れてくださっている方。首
・肩こりで病院の先生に勧められて始められた方。産後の腰痛防止のためにお越しいただいている方などです。インストラクターは理学療法士の資格も有しています。病院勤務経験もあるので、怪我後や病気後のリハビリから姿勢矯正・不調の改善・体の引き締めまで多くの方に対応することができます。段階的に勧めていく価値観を大切にしているので、きっとピラティスを通じて体を動かすことを楽しいと感じていただけると思います。体を通じた新しい自分の発見をしてみませんか。

先生からのメッセージ

private studio AIR[プライベートスタジオエアー]

はじめまして。プライベートスタジオエアーの日高と申します。
ピラティスは1920年代にドイツ人のピラティス氏が考案したエクササイズ方法です。リハビリテーションの目的で作られたこのエクササイズは、ダンサーにも親しまれ競技レベルの方へもお役に立つことができます。筋力の強化、筋持久力の強化、俊敏性の強化、バランス能力の強化、協調性の発達に取り組むことができます。レッスンは、マンツーマンで行っています。レッスン内容は、生徒様のご希望と身体能力に合わせてプログラムしたものを提供します。筋力の充実に伴って、動きの程度を引き上げていくことで、ご自身でも体の変化に気づいていただけます。その多くが、日常での変化です。「しゃがんでも腰が痛くない」「階段が登りやすくなった」「以前より10キロ多く走れるようになった」などが一例としてあります。スタジオとしては、ピラティスをライフスタイルに取り入れていただく選択をしていただけるように工夫をしていくことに研鑽を重ねています。ピラティスに触れ、体と精神が鍛えられることで充実した生活を送ることができるようにお手伝いさせていただきます。ピラティスを通じて、新しい発見をしてみませんか。

お知らせ

2018年02月07日 ピラティスのマンツーマンレッスン!体験レッスンの受付中です  NEW
ピラティスは、リハビリテーションを起源にしたエクササイズ方法です。 胸式呼吸によって酸素を体内へ効率よく届けることができるようになり、日常生活で衰えやすい体幹中心部・節々周りのインナーマッスルを強くする効果をもたらします。 節々周りの筋力が強くなることで、過剰に働きすぎている筋肉の働きが抑えられ、 腿・ふくらはぎ・下腹・背中・腕の線が細く引き締まります。「均整のとれた美姿勢」と「体の柔軟さ」を取り戻し、発展させていくことに取り組むエクササイズ方法です。 ピラティスを通じて、新しい発見をしてみませんか。体験レッスンの受付をしております。ご興味ある方はご連絡くださいませ。

パーソナルトレーニング(ピラティス)

詳細情報

開催日(毎週月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜)
開催時間9:00~19:30(最終受付)
受講料¥6,480
その他費用¥0
備考

トレーニングのこだわり

パーソナルトレーニングは、ピラティスの動きを基本にして体のスタイルラインの矯正を行います。
レッスンで効果を確認できているスタイルラインの矯正を、トレーニングとしてお届けします。
トレーニングの内容は、(3種目×3種目)×3種目のサーキットトレーニング形式で進めていきます。
種目の内容は、取り組みやすいものから始めていき、筋力の強さ・柔軟さ・修正能力と共に変化していきます。
ピラティスを基本にしているため、姿勢を整えながらスタイルラインの矯正を行えるところが特徴です。
メニューのコンセプトは「より美しく、体のライン矯正に取り組むトレーニング」です。

レッスンとの違い

レッスンとの大きな違いは、「呼吸」の指示が少なくなること・矯正しながら行うことです。
呼吸は止めないことを基本に、動きごとに inhale(吸う)exhale(吐く)の指示が少なくなります。その分動きに集中しやすくなります。

修正

指示やタッチなど軽い刺激によって骨格の位置を正すこと。
レッスンでは、ご自身で姿勢や動き方を修正できるようになるために、修正を行います。

矯正

機械の力や圧迫など比較的強い刺激によって骨格の位置を正すこと。
トレーニングでは、大きな動きに取り組み、筋肉の伸縮を大きくしてライン矯正するため、矯正しながら行います。*矯正による痛みはありません。

体験トレーニング(ピラティス)

詳細情報

開催日(毎週月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜)
開催時間9:00~19:30(最終受付)
受講料¥4,320
その他費用¥0
備考

パーソナルトレーニングは、ピラティスの動きを基本にして体のスタイルラインの矯正を行います。
レッスンで効果を確認できているスタイルラインの矯正を、トレーニングとしてお届けします。
トレーニングの内容は、(3種目×3種目)×3種目のサーキットトレーニング形式で進めていきます。
種目の内容は、取り組みやすいものから始めていき、筋力の強さ・柔軟さ・修正能力と共に変化していきます。
ピラティスを基本にしているため、姿勢を整えながらスタイルラインの矯正を行えるところが特徴です。
メニューのコンセプトは「より美しく、体のライン矯正に取り組むトレーニング」です。
このような方へ向けて

・ピラティスをやってみたい方
・決められた時間では、継続した運動が難しい方
・筋力を強くしながら、スタイルラインの矯正を行いたい方
・整える引き締めるを同時に行いたい方
・ほぐす+トレーニングしたい方
・伸ばす+トレーニングしたい方
・男性の方

①、整える + 引き締める = ライン矯正できる

器具を使ったり、トレーナーが手でアシストすることで比較的大きな動きに取り組んでいきます。筋肉の伸縮する幅が大きいので引き締めることができます。
姿勢も矯正しながら動くので、整える+引き締める両方に取り組むことができます。
②、ビジュアルバランス(見た目の撮影) 

パネルで写真を撮影します。1回目と10回目で撮影を行います。1回目では姿勢のクセ(見た目)をお伝えし、どう見られているか・トレーニングで何を気をつけるかを確認します。
トレーニングの中で動きのクセを探索し、矯正していくことで、クセで使えていなかった筋肉を使えるようにしていくこと、矯正したラインで筋肉が使えるように新しいクセをつけていくことに取り組みます。

ギャラリー

private studio AIR[プライベートスタジオエアー]

体験レッスン(ピラティス個人レッスン)

詳細情報

開催日(毎週月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜)
開催時間9:00~21:00
受講料¥4,320
その他費用¥0
備考

ピラティスの体験レッスンです。
「運動が久しぶりな方」から「競技レベルを向上したい」という方までピラティスを体験していただけます。運動が久しぶりな方は、筋肉を使えるようにしていくことから始めます。次第に持久力・筋力の強さ・バランスを感じていただけます。
「姿勢矯正をしたい方」「不調(肩こり・腰痛)を改善したい方」「運動を自分のペースで取り組みたい方」のお越しをお待ち致しております。

ギャラリー

private studio AIR[プライベートスタジオエアー]

個人レッスン(ピラティス)

詳細情報

開催日(毎週月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜)
開催時間9:00~21:00
入学金¥5,400
受講料¥21,600
その他費用¥0
備考■料金/チケット制2万1600円/4回(2ヶ月間有効)、体験レッスン3240円
■期間・回数/プライベートレッスン1回60分(姿勢チェック含む)
■開講日/随時
入会時にピラティス・スタジオの紹介を含めたファイル「レッスンファインダー」をお渡し致します

はじめまして。プライベートスタジオエアーの日高と申します。
ピラティスは1920年代にドイツ人のピラティス氏が考案したエクササイズ方法です。リハビリテーションの目的で作られたこのエクササイズは、ダンサーにも親しまれ競技レベルの方へもお役に立つことができます。筋力の強化、筋持久力の強化、俊敏性の強化、バランス能力の強化、協調性の発達に取り組むことができます。レッスンは、マンツーマンで行っています。レッスン内容は、生徒様のご希望と身体能力に合わせてプログラムしたものを提供します。筋力の充実に伴って、動きの程度を引き上げていくことで、ご自身でも体の変化に気づいていただけます。その多くが、日常での変化です。「しゃがんでも腰が痛くない」「階段が登りやすくなった」「以前より10キロ多く走れるようになった」などが一例としてあります。スタジオとしては、ピラティスをライフスタイルに取り入れていただく選択をしていただけるように工夫をしていくことに研鑽を重ねています。ピラティスに触れ、体と精神が鍛えられることで充実した生活を送ることができるようにお手伝いさせていただきます。ピラティスを通じて、新しい発見をしてみませんか。お気軽にお問い合わせくださいませ。

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private studio AIR[プライベートスタジオエアー]の詳細情報

住所
最寄駅西鉄大牟田線「福岡(天神)駅」
電話番号090-8624-8508
FAX番号
お問合せ受付時間9:00~21:00
授業受付時間
補足説明(営業時間)9:00~21:00
定休日不定 ※完全予約制
補足説明(定休日)
アクセス方法西鉄大牟田線「福岡(天神)駅」から徒歩7分

特典・クーポンはありません


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