おけいこnetふくおか

Studio 0  スタジオゼロ ヨガ・スポーツ・ダンス

住所大名1-2-5  イル・カセットビル6階
電話番号092-741-6505
エリア福岡市中央区
最寄駅福岡市営地下鉄 天神駅

コンディショニング

詳細情報

開催日(毎週月曜・火曜・水曜・土曜・日曜)
開催時間詳しい時間はHPをご覧下さい。~60分
受講料¥0
その他費用¥0
備考新規1500円
ドロップ3500円
3回体験2000円(期限15日間)

オールレベル

自分の身体を再発見。身体の正しい使い方を知る、全クラスのベースとなるクラスです。

こんな方におすすめ!
★運動に慣れていない方、ヨガ初心者の方 ~ ヨガに慣れている方
★自分の身体の機能を知り、正しい身体の使い方を学びたい方

脚、骨盤、肩甲骨の可動域を高め、正しい骨格に整えます。
身体の使い方を学び、ヨガの効果を充分に得られる身体を作ります。
ヨガ初心者の方~ヨガに慣れている方まで、おすすめのクラスです。

朝yoga

詳細情報

開催日(毎週月曜・金曜・日曜)
開催時間平日7:00~、週末8:00~~60分
受講料¥0
その他費用¥0
備考新規1500円
ドロップ3500円
3回体験2000円(期限15日間)

オールレベル

固まった身体を目覚めさせ、呼吸と共に心と身体を整える。

気持ちのよい1日の為の習慣に!!

ポイント!
★朝早い段階で身体機能を活発にすることで、代謝を効率よくUP。
★自律神経が整うことで気持ちが安定、前向きな気持ちで一日をスタート。

朝は、筋肉が硬直し、自律神経と密接につながる脊柱が圧迫を受けた状態下にあります。そんな身体を温め、緩め、熱を生み出し、自律神経の働きも整えていきます。
前向きな気持ちで1日を送りたい方におすすめのクラスです

夜yoga

詳細情報

開催日(毎週月曜)
開催時間21:10~22:15
受講料¥0
その他費用¥0
備考新規1500円
ドロップ3500円
3回体験2000円(期限15日間)

オールレベル

上質な睡眠の為のゼロ夜ヨガ

私たちの生活はストレスフルで、自律神経のアンバランスが私達の心身に、悪べき影響を及ぼします。
0夜Yogaでは、日中に被った心身のダメージを軽減し、より良い上質な睡眠を得やすくする為に、ボルスターを使用しヨガのポーズにおける、動と静のバランスを取ります。
そして、ヨガの呼吸法を用いることにより、自律神経のバランスが最適化されます。
明日の活力となる上質なリラクゼーションを、ヨガの各種技術を用いて届けます。

ベーシック1

詳細情報

開催日(毎週火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜)
開催時間詳しい時間はHPをご覧下さい。~60分
受講料¥0
その他費用¥0
備考新規1500円
ドロップ3500円
3回体験2000円(期限15日間)

レベル☆

身体を支える「脚力」を養い、健康的でしなやかな身体に

こんな方におすすめ!
★初心者の方で「0 yoga コンディショニング」を何回か受講された方
★他スタジオで初心者向けのヨガクラスを継続的に受講されていた方

身体の土台「脚」にフォーカスし、脚力強化を行うクラスです。立位のポーズを多く取り入れ、脚の骨格や筋肉を意識ながら身体を動かすことで、しなやかな筋肉をつくり、美しい脚・姿勢に整えます。

骨盤調整

詳細情報

開催日(毎週月曜・火曜・水曜・木曜・土曜・日曜)
開催時間詳しい時間はHPをご覧下さい。~75分
受講料¥0
その他費用¥0
備考新規1500円
ドロップ3500円
3回体験2000円(期限15日間)

レベル☆☆

様々な症状を引き起こす原因「骨盤の歪み」を整えます。

ポイント!
★下半身のむくみ、冷え性、PMSの症状を軽減し、体質改善が望めます。
★ヒップアップや、下半身痩せ、姿勢改善などのボディメイク効果も。骨盤が整うと痩せやすいと言われています。

下半身の浮腫み、冷え性、PMS等様々な症状は、骨盤の歪みが原因と言われています。骨盤周りの筋肉・関節にアプローチして、硬直した関節・筋肉をリリース。骨盤内の血液やリンパの流れがスムーズになることで、諸症状を和らげ、体質改善が期待できます。

ベーシック2

詳細情報

開催日(毎週月曜)
開催時間詳しい時間はHPをご覧下さい。~60分
受講料¥0
その他費用¥0
備考新規1500円
ドロップ3500円
3回体験2000円(期限15日間)

レベル☆☆


脚力と整った骨盤を活かして「体幹力」を養います。

こんな方におすすめ!
★コンディショニング ~ 骨盤調整のクラスを何度も受けた方のチャレンジに。
★ハタヨガをじっくり味わいたい方、チャレンジすることが好きな方

これまでのクラスで養った、脚力と整った骨盤を元に、更に体幹力を養うクラスです。基本的なヨガポーズ~上級ポーズまで挑戦。
ベーシック1、骨盤調整のクラスを何度も経験された方のチャレンジにおすすめです。

ボディメイク&マインドリメイク

詳細情報

開催日(毎週火曜・水曜・金曜・日曜)
開催時間詳しい時間はHPをご覧下さい。~60分,75分
受講料¥0
その他費用¥0
備考新規1500円
ドロップ3500円
3回体験2000円(期限15日間)

レベル☆☆

正しい筋肉と深い呼吸を得て、心も身体もなりたい自分に

こんな方におすすめ!
★全身を動かし、しなやかな筋肉をつけることで、メリハリある美しい身体に。
★呼吸法で呼吸がめぐる身体を作ります。毎日を安定し、穏やかなマインドで過ごせ るように。

筋肉が緩んでいる所は鍛え、固まりすぎた所は緩めて、必要で正しい筋肉をつけます。
更に「呼吸法」を取り入れることで、深い呼吸がめぐる身体になる為、穏やかな心を得ることができます。
心と体の変化を感じ、理想の自分に近づく集大成のクラスです。

フロー

詳細情報

開催日(毎週木曜・土曜)
開催時間詳しい時間はHPをご覧下さい。~平日60分、週末75分
受講料¥0
その他費用¥0
備考新規1500円
ドロップ3500円
3回体験2000円(期限15日間)

レベル☆☆☆

ハタヨガの醍醐味「太陽礼拝」の流れに乗せて、全身をダイナミックに動かし、心身をリフレッシュ!

こんな方におすすめ!
★アクティブに動くことが好きな方
★普段のレッスンで養った脚力・体幹力を活かして、更にレベルアップしたい方

「太陽礼拝」というヨガの一連の流れの中で、呼吸とポーズを丁寧に重ねながらダイナミックに身体を動かします。アクティブに動くことが好きな方、全身を動かして爽快感を味わいたい方におすすめです。

ゼロヨガ 3回体験2000円!

詳細情報

開催日(毎週月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜)
開催時間朝ヨガ~ラストまで~詳しい時間はHPをご覧下さい。
受講料¥0
その他費用¥0
備考3回体験2000円
1回体験1500円

スタジオゼロのクラスを、どれでも3回体験することが出来ます!
九州初のローホットヨガスタジオ・身体機能改善を元に作られたオリジナルシークエンスを是非体験されてみて下さい!

※初回の方のみ

※有効期限15日間
ご予約はお電話のみとなります。

TEL092-741-6505

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